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あぶりほたてと長いものわさび和え

  • 10分
  • 110kcal

あぶりほたてと長いものわさび和え

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材料( 2人分 )

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  • ほたて(貝柱・刺身用)

    6個

  • 長いも

    120g

  • きゅうり

    1/2本

  • 適量

  • [A]

  • 薄口しょうゆ

    大さじ1

  • だし(又は水)

    大さじ1

  • 砂糖

    小さじ1/2

  • 大さじ1

  • わさび

    適量

作り方

  1. 熱したフライパンでほたての表面を軽くあぶり、食べやすい大きさに切っておく。next
  2. 長いもは1p角に切り、きゅうりは薄切りにして塩もみをする。next
  3. [A]の調味料を合わせ、ほたて、長いも、水気を絞ったきゅうりを加えて和える。
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