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豆腐とたっぷりねぎのフワフワつくね

  • 30分
  • 320kcal

豆腐とたっぷりねぎのフワフワつくね

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 鶏ミンチ肉

    150g

  • 絹こし豆腐

    1/2丁

  • [A]

  • パン粉

    30g

  • 小口青ねぎ

    適量

  • おろししょうが

    適量

  • 大さじ1

  • 小さじ1/2

  •  

     

  • サラダ油

    大さじ1

  • しょうゆ

    大さじ1.5

  • みりん

    大さじ1.5

  • 大さじ1

  • もやし

    適量

  • 白ごま

    適量

作り方

  1. 鶏ミンチ肉、絹こし豆腐、[A] の材料をよく混ぜ合わせる。next
  2. フライパンにサラダ油を熱し、食べやすい大きさにまとめた1)を中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。next
  3. フライパンの余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取り、しょうゆ、みりん、酒を加えて全体に味を絡める。next
  4. 下ゆでしておいたもやしを皿に敷き、3)のつくねを盛り付け、白ごまをふる。
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