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ゴーヤのチンジャオ風みそ仕立て

  • 15分
  • 432kcal

ゴーヤのチンジャオ風みそ仕立て

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • ゴーヤ

    1本

  • にんじん

    5p

  • ゆでたけのこ

    30g

  • 白ねぎ

    1/2本

  • 牛切り落とし肉

    200g

  • にんにく

    1片

  • しょうが

    1片

  • ごま油

    大さじ1

  • みそ

    大さじ2

  • 大さじ1

  • みりん

    大さじ1

  • しょうゆ

    大さじ1

  • 砂糖

    小さじ1

作り方

  1. ゴーヤは縦半分に切って中の種と白いワタをスプーンで取り、薄切りにする。にんじんは皮をむいて千切りにする。ゆでたけのこも千切りにする。白ねぎは斜めに2pくらい長さに切る。にんにくとしょうがは、皮をむいてみじん切りする。牛切り落とし肉は塩、こしょうで下味をつける。next
  2. みそ、酒、みりん、しょうゆ、砂糖は合わせておく。next
  3. フライパンを熱し、ごま油、1)のにんにくとしょうがを入れ、香りが立ったら1)の牛切り落とし肉、ゴーヤ、にんじん、ゆでたけのこ、白ねぎを加えて炒める。しんなりしてきたら2)を回し入れる。汁気がなくなってきたら皿に盛る。
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