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いかのごまみそ煮

  • 10分
  • 140kcal

いかのごまみそ煮

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材料( 2人分 )

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  • いか(ゲソを除く)

    2杯分

  • すりごま 

    大さじ1

  • 合わせみそ

    大さじ1

  • 大さじ1

  • みりん

    大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 青ねぎ

    1/2本

作り方

  1. いかは2×3p程度の食べやすい大きさに切る。青ねぎは小口切りにする。next
  2. 小鍋にすりごま、合わせみそ、酒、みりん、しょうゆを入れてよく混ぜる。next
  3. 2)の鍋を中火にかけてフツフツとしてきたら、1)のいかを加える。next
  4. 3)を焦げないように混ぜながら煮る。いかの色が変わったら器に盛って、1)の青ねぎを振る。
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