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ミックスナッツのキャラメリゼ
ミックスナッツ(塩味が付いたもの) 砂糖 水 バター ＊作りやすい分量分の材料です。
- 20分
- 989kcal
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オイルサーディンのピスタチオパン粉焼き
オイルサーディン ピスタチオ(おつまみ用) パン粉 ニンニク(みじん切り) パセリ(みじん切り) パルメザンチーズ(粉) 粒マスタード しょうゆ レモン(くし切り)
- 20分
- 165kcal
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さけのタルタルソース焼き
さけ 塩 こしょう らっきょう（甘酢漬け） パセリのみじん切り マヨネーズ サラダ油
- 20分
- 233kcal
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キャベツと塩昆布の浅漬け風
キャベツ 塩昆布 赤しそふりかけ
- 10分
- 20kcal
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さつまいものスパイシーフライ
さつまいも 片栗粉 揚げ油 塩 こしょう ガラムマサラ
- 20分
- 268kcal
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青梗菜と卵のオイスター炒め
青梗菜 しめじ 卵 サラダ油 塩 こしょう オイスターソース しょうゆ
- 15分
- 147kcal
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れんこんとツナのきんぴら
れんこん ツナ缶（小） ごま油 豆板醤 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 白ごま
- 10分
- 231kcal
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さんま缶のチーズトースト
さんま缶（水煮） サンドイッチ用食パン れんこん サラダ油 バター スライスチーズ(溶けるタイプ) パセリのみじん切り
- 10分
- 199kcal
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牛肉と舞茸のバター炒め
牛薄切り肉 舞茸 玉ねぎ 【A】 酒 塩 こしょう サラダ油 バター しょうゆ 塩 こしょう
- 10分
- 252kcal
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さきいかのごま天ぷら
さきいか 【A】 天ぷら粉 水 すりごま 揚げ油 マヨネーズ チリパウダー
- 10分
- 191kcal
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冬瓜とコンビーフの炒めもの
冬瓜 コンビーフ缶 サラダ油 酒 塩 こしょう しょうゆ
- 15分
- 118kcal
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麻婆茄子
なす 豚ひき肉 ニンニク しょうが サラダ油 ごま油 豆板醤 【A】 テンメンジャン 砂糖 しょうゆ 酒 鶏ガラスープの素 水 刻みねぎ 水溶き片栗粉 揚げ油
- 20分
- 316kcal
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しいたけの肉詰め
しいたけ 絹ごし豆腐 合挽き肉 【A】 塩 こしょう 酒 小麦粉 サラダ油 酒
- 20分
- 224kcal
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海鮮漬けサラダ
刺身パック レタス ブロッコリースプラウト パプリカなど好みの生野菜 【Ａ】 しょうゆ 酒 みりん オリーブ油
- 10分
- 111kcal
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ジューシーメンチカツ
合挽き肉 玉ねぎ 生パン粉 サラダ油 牛乳 卵 【A】 塩 ウスターソース こしょう ナツメグ 小麦粉 揚げ油
- 25分
- 823kcal
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ポテトサラダと豆腐のチーズ焼き
ポテトサラダ（市販） 絹ごし豆腐 しょうゆ サラダ油 ピザ用チーズ 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 337kcal
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一口サイズのカプレーゼ
ミニトマト モッツアレラチーズ バジルソース（市販）
- 10分
- 37kcal
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唐揚げのヨーグルトソース添え
きゅうり 玉ねぎ 【A】 プレーンヨーグルト マヨネーズ 塩 レモン汁 こしょう 唐揚げ（市販）
- 10分
- 408kcal
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ミニトマトときゅうりの海苔あえ
ミニトマト きゅうり 塩 のりの佃煮 オリーブ油
- 10分
- 53kcal
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納豆とちくわのかき揚げ
納豆 ちくわ ピーマン 小麦粉 天ぷら粉 揚げ油
- 20分
- 380kcal
