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まぐたく納豆ののり巻き
まぐろのたたき たくあん ひきわり納豆 しょうゆ 焼きのり 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
- 10分
- 170kcal
- 716
- 775
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のり塩手羽揚げ
鶏手羽中 【A】 鶏ガラスープの素 塩 酒 青のり 片栗粉 揚げ油 ※作りやすい分量です。
- 15分
- 402kcal
- 1165
- 4407
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長芋の梅おかかあえ
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
- 10分
- 65kcal
- 3036
- 6609
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無限レタス
レタス ツナ缶（小） 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう 焼きのり
- 10分
- 79kcal
- 5771
- 6669
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のりとしらすの油揚げピザ
油揚げ のりの佃煮 しらす ピザ用チーズ 刻みねぎ
- 10分
- 174kcal
- 4998
- 4967
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豆腐のジョン
木綿豆腐 小麦粉 卵 ごま油 焼きのり コチュジャン 砂糖 酢 白ごま
- 10分
- 265kcal
- 10691
- 18777
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いなりチーズ餅
いなり寿司用の油揚げ（市販品） 切り餅 スライスチーズ 焼きのり 七味唐辛子
- 10分
- 456kcal
- 4009
- 7275
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明太子入り出し巻き玉子
卵 明太子 大葉 白だし みりん サラダ油
- 10分
- 166kcal
- 5901
- 8425
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みょうがのチーズ春巻き
みょうが ピザ用チーズ のり（2つ切り） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※12個分の分量です。
- 15分
- 378kcal
- 10831
- 15592
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長芋の明太子あえ
長芋 明太子 焼きのり（2切り） めんつゆ（2倍濃縮） 貝割れ大根
- 10分
- 95kcal
- 5896
- 7512
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まぐろとアボカドのユッケ風
まぐろ（刺身用） アボカド 卵黄 白ごま 【A】 味噌 はちみつ ごま油 豆板醤
- 10分
- 298kcal
- 8240
- 10896
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アボカドと長芋の海苔和え
アボカド 長芋 【A】 のりの佃煮 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 180kcal
- 5606
- 6340
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コマキンパ
牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしニンニク 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油 焼き海苔（全形） 白ごま ※16本分の分量です。
- 30分
- 675kcal
- 15749
- 18811
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春キャベツのナムル
春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしニンニク 塩 しょうゆ ごま油
- 15分
- 60kcal
- 6780
- 7790
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具だくさんのさば缶冷や汁そうめん
さば缶（水煮） 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま
- 20分
- 608kcal
- 11804
- 7635
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ちくわののり巻き天ぷら
ちくわ のり（八つ切り） 【Ａ】 小麦粉 水 天ぷら粉 水 揚げ油
- 15分
- 201kcal
- 13572
- 14720
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ほうれん草の海苔あえ
ほうれん草 にんじん 焼きのり（六切り） 塩 【A】 麺つゆ（3倍濃縮） 水 ごま油
- 10分
- 53kcal
- 4774
- 4942
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スパムおにぎり
ランチョンミート缶（スパム） 卵 サラダ油 しょうゆ ご飯 赤しそふりかけ 焼きのり
- 15分
- 411kcal
- 8796
- 7971
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焼き肉屋さんのやみつきレタスサラダ
レタス サニーレタス 焼のり 【A】 太白ごま油 ごま油 しょうゆ 酢 鶏ガラスープ(粉末) おろしニンニク いりごま(白) すりごま(白)
- 20分
- 127kcal
- 9296
- 8575
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水菜と豆腐のシャキシャキ中華和え
水菜 豆腐 なめたけ 焼きのり（全形） 塩 【A】 しょうゆ 酢 ごま油 白ごま
- 10分
- 105kcal
- 7918
- 6287
