スパイシータコライス
合い挽き肉 玉ねぎ にんにく トマト アボカド レタス サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース しょうゆ チリペッパー ご飯 シュレッドチーズ(生食用)
- 25分
- 655kcal
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合い挽き肉 玉ねぎ にんにく トマト アボカド レタス サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース しょうゆ チリペッパー ご飯 シュレッドチーズ(生食用)
さば缶 ミニトマト ピザ用チーズ 【A】 マヨネーズ 味噌 刻みねぎ
ミニトマト 塩 オリーブ油 バゲット クリームチーズ イタリアンパセリ ※作りやすい分量です。
バゲット(硬くなったもの) トマト きゅうり 玉ねぎ ツナ缶(小) オリーブ(グリーン) 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
オクラ 玉ねぎ ベーコン オリーブ油 トマトソース缶 ペンネ 塩 粉チーズ
マグロ(刺身用) トマト 紫玉ねぎ バジル 塩 小麦粉 溶き卵 パン粉 オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 こしょう
厚揚げ しょうが みょうが 大葉 ミニトマト 刻みねぎ ポン酢しょうゆ
もち麦 にんにく 玉ねぎ ズッキーニ 黄パプリカ ミニトマト ソーセージ オリーブ油 白ワイン トマトジュース(無塩) 水 顆粒コンソメ 粉チーズ 塩 こしょう パセリ(みじん切り)
牛薄切り肉 水溶き小麦粉 塩 こしょう サラダ油 ステーキのタレ(市販品) ベビーリーフ ミニトマト レモン ※作りやすい分量(約2人分)
合い挽肉 玉ねぎ にんにく パン粉 牛乳 【A】 ナツメグ 塩 こしょう サラダ油 トマト缶 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 スパゲッティ パセリ(みじん切り)
高野豆腐 玉ねぎ マッシュルーム にんにく ミックスベジタブル サラダ油 【A】 コンソメキューブ トマト水煮缶(カットタイプ) ウスターソース ケチャップ 酒 塩 カレー粉 ガラムマサラ(あれば) ご飯 ミニトマト
鶏もも肉 玉ねぎ にんにく ひよこ豆の水煮缶 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト水煮缶 水 固形コンソメの素 砂糖 サワークリーム イタリアンパセリ(あれば)
ペンネ 牛挽き肉 なす にんにく ミニトマト 塩 オリーブ油 赤ワイン 顆粒コンソメ こしょう パン粉 粉チーズ
トマト 白だし 水 かつお節パック 大葉 ※3個分の分量です。
大豆ミート(乾燥タイプ) 玉ねぎ にんにく タコシェル グリーンリーフ アボカド トマト 粉チーズ サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース チリパウダー ※4個分の分量です。
豆あじ トマト 大葉 ポン酢 オリーブ油 片栗粉 揚げ油
トマト ハーブ(今回はバジルとパセリ) パン粉 おろしにんにく 塩 こしょう オリーブ油
ミニトマト(赤・黄・緑など) ミニモッツアレラチーズ レモン 【A】 オリーブ油 はちみつ 塩 粗挽き黒こしょう
菜の花 さやいんげん ゆで玉子 ミニトマト 塩 【A】 マヨネーズ ヨーグルト オリーブ油 塩 こしょう
いちご ミニトマト モッツアレラチーズ レモン オリーブ油 塩