材料 (2人分)

• 鶏もも肉2枚
• サラダ油大さじ1/2
• [A]
• ヨーグルト(無糖)100ｇ
• 塩小さじ1/2
• カレー粉大さじ1
• パプリカ適量
• チリペッパー適量
• おろししょうが1/2片分
• おろしニンニク1/2片分
• しょうゆ大さじ1
• ケチャップ大さじ1

作り方

1. 

   鶏もも肉は4〜5等分に切る。

2. 

   [A]の調味料をよく混ぜ合わせ、１）を30分以上漬け込む。

3. 

   フライパンにサラダ油を熱し、余分な漬けダレを取り除いてから２）を焼く。