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蒸しなすのナムル

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  • 調理時間:20分
  • カロリー:45kcal

材料 (2人分)

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  • なす2本
  • 【A】
  • ごま油小さじ1
  • 薄口しょうゆ小さじ1
  • 小さじ1
  • 白すりごま小さじ1
  •   
  • 一味唐辛子適量

作り方

  1. なすはピーラーを使って皮を全てむき、水に10分程晒してアクを抜く。
  2. 耐熱容器になすを並べ、蓋またはラップをして電子レンジ(500W)で5分加熱する。
  3. なすは箸を使って、上から下に裂くように8等分に切って、最後にヘタを包丁で切り落とす。
  4. 保存容器に【A】を入れて混ぜ合わせ、なすが熱いうちに入れて、さっと混ぜ合わせる。
  5. 蓋をして冷蔵庫で30分程冷やして、味をなじませてから器に盛る。仕上げに一味唐辛子を振りかける。

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