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アボカドとかにかまのナムル風
アボカド かにかま 【A】 ごま油 白ごま しょうゆ 塩
- 10分
- 208kcal
- 2888
- 3427
-
-
春キャベツのナムル
春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしニンニク 塩 しょうゆ ごま油
- 15分
- 60kcal
- 6779
- 7790
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せりとわかめのナムル
せり 乾燥わかめ おろしニンニク 塩 ごま油
- 10分
- 20kcal
- 7178
- 8357
-
アボカドのナムル
アボカド 【Ａ】 塩 ごま油 おろしニンニク しょうゆ 白ごま
- 10分
- 171kcal
- 7623
- 6968
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白菜のナムル風サラダ
白菜 にんじん 塩 【Ａ】 ごま油 塩 酢 しょうゆ 白ごま
- 15分
- 85kcal
- 7597
- 8071
-
小松菜のナムル
小松菜 塩 【Ａ】 黒ごま ごま油 しょうゆ ニンニクのすりおろし 塩
- 10分
- 100kcal
- 10926
- 10988
-
蒸しなすのナムル
なす 【Ａ】 ごま油 薄口しょうゆ 酢 白すりごま 一味唐辛子
- 20分
- 45kcal
- 7496
- 7189
-
新ごぼうのナムル
新ごぼう にんじん 【Ａ】 おろしニンニク 塩 しょうゆ ごま油
- 15分
- 63kcal
- 3919
- 3740
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パクチーと豆もやしのナムル
パクチー 豆もやし いりごま 塩 ごま油
- 10分
- 53kcal
- 5402
- 3699
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パプリカの炒めナムル
赤パプリカ 黄パプリカ ごま油 【A】 おろしニンニク しょうゆ 酢 砂糖 塩 白ごま
- 10分
- 66kcal
- 2321
- 2360
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かぼちゃのナムル〜柚子風味
かぼちゃ（小） 黒ごま ごま油 塩 柚子果汁
- 7分
- 102kcal
- 1218
- 929
-
かぼちゃとニラのナムル
かぼちゃ ニラ ［A］ おろしニンニク 白ごま ごま油 酢 しょうゆ 塩
- 15分
- 129kcal
- 4891
- 5413
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もやしときくらげのナムル風
もやし きくらげ [A] 白すりごま おろしニンニク しょうゆ 酢 ごま油
- 15分
- 143kcal
- 5743
- 5555
-
もやしと豆苗の2色ナムル
もやし 豆苗 ［A］ しょうゆ ごま油 白すりごま 酢 おろしニンニク 塩・こしょう
- 10分
- 72kcal
- 7846
- 8247
-
ズッキーニの炒めナムル
ズッキーニ ごま油 おろしニンニク 薄口しょうゆ 白ごま 塩
- 10分
- 52kcal
- 2803
- 2914
-
切り干し大根とじゃこのナムル
切り干し大根 ちりめんじゃこ(固め) 黒ごま ニンニク 塩 ごま油 切り干し大根の戻し汁
- 5分
- 92kcal
- 6708
- 6924
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ぜんまいとキムチの簡単ナムル
ぜんまいの水煮 キムチ ごま油 しょうゆ ニンニクのすりおろし 白ごま
- 10分
- 82kcal
- 4221
- 4923
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新玉ねぎと春菊のナムル
新玉ねぎ 春菊 ごま油 長ねぎ すりごま 【A】 鶏ガラスープの素 湯 塩 しょうゆ
- 10分
- 94kcal
- 3826
- 3273
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ほうれん草とツナのナムル
ほうれん草 ツナ缶（小） 塩 〔A〕 おろしにんにく 塩 ごま油 黒ごま
- 10分
- 163kcal
- 8592
- 9057
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パパッとナムル3種盛り
●ほうれん草 【調味料】 濃口しょうゆ ごま油 白すりごま 砂糖 ラー油 おろしにんにく ●豆もやし 【調味料】 濃口しょうゆ ごま油 白すりごま 砂糖 ラー油 おろしにんにく ●にんじん 【調味料】 白ごま ごま油 塩 こしょう
- 10分
- 182kcal
- 3349
- 2160
