冷や汁そうめん コクと旨みのつけ麺仕立て
そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
- 20分
- 448kcal
- 3121
- 2335
そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
そうめん 卵 ちくわ 刻みねぎ 紅しょうが(みじん切り) ピザ用チーズ サラダ油 お好み焼きソース
ゴーヤ なす パプリカ(赤) 長芋 そうめんつゆ(ストレートタイプ) 酢 みょうが 揚げ油
ブン(乾麺)またはフォー にんじん [A] ニョクマム レモン汁 砂糖 スイートチリソース にんにく(みじん切り) 赤唐辛子(輪切り) 鶏がらスープ 塩 粗挽きこしょう [B] 豚ミンチ肉 刻みねぎ ニョクマム 塩 こしょう [B] パクチー ミント バジル 青じそ サニーレタス
いかそうめん きゅうり コチュジャン マヨネーズ ごま油 塩
そうめん ごま油 塩 こしょう 生春巻きの皮 焼き豚 スモークサーモン サニーレタス 大葉 青ねぎ ナンプラー レモン汁
そうめん 玉ねぎ にんじん ブロッコリースプラウト 鶏ささ身 しょうが 酒 〔A〕 ナンプラー 酢 砂糖 サラダ油 赤唐辛子 青ねぎ
そうめん 干ししいたけ 白だしまたは麺つゆ(市販のもの) 梅干 大葉 長ねぎ
牛肉・焼肉用 オクラ 長いも フルーツトマト きゅうり そうめん 麺つゆ(市販のもの) 酢 ごま油 市販の焼肉のタレ 塩
そうめん 麺つゆ(市販のもの) 【梅しそたれ】 梅干 大葉 しらす(かたいもの) 【くるみだれ】 くるみ みそ さとう だし汁
そうめん えび 酒 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 レモン
そうめん 生ハム 揚げ油(オリーブ油)
そうめん えび(できれば有頭) あさり 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ パプリカ(赤、黄) アスパラガス 白ワイン ブイヨン サフラン 塩 粗挽き黒こしょう
そうめん なす(小) サラダ油 だし汁 しょうゆ みりん 白練りごま 木の芽
そうめん 豚挽き肉 トマト にんにく しょうが 長ねぎ 豆板醤 オリーブ油 塩 こしょう しょうゆ ベビーリーフ
そうめん マッシュルーム 玉ねぎ ホワイトソース バター 牛乳 塩 こしょう パン粉 卵 小麦粉 水
そうめん にんじん にら 小麦粉 水 塩 卵 ごま油 水 塩 【タレ】 酢 しょうゆ 煎りゴマ
そうめん オイルサーディン オイルサーディンの油 カレー粉 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油 バジル
そうめん 韓国のり 白いりごま ごま油 塩 サンチュ 白菜キムチ コチュジャン
そうめん トマト(中) ツナ缶(油漬) にんにく EXオリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう しらす干し サラダ油 大葉