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ほうれん草のおかか和え
ほうれん草 ちくわ 塩 【A】 かつおぶし 砂糖 しょうゆ
- 10分
- 56kcal
- 9824
- 10093
-
-
ちくわチーズの焼きワンタン
ちくわ スライスチーズ ワンタンの皮 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 126kcal
- 3702
- 2779
-
あのおやつが大活躍！すじコンお好み焼き
きゃべつミックスサラダ いか姿フライ おでんのこんにゃく おでんのすじ肉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 〔A〕 小麦粉 水 おでんの汁 卵
- 15分
- 401kcal
- 4212
- 2580
-
セロリとちくわの塩麹炒め
セロリ ちくわ ごま油 塩麹 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 75kcal
- 4020
- 3627
-
にんじんとちくわの煮もの
にんじん さやいんげん（三度豆） ちくわ だし 酒 砂糖 しょうゆ いりごま
- 20分
- 110kcal
- 4463
- 4224
-
白菜とちくわの柚子こしょう和え
白菜 ちくわ 塩 ［A］ しょうゆ 酢 柚子こしょう 砂糖
- 10分
- 58kcal
- 4222
- 4068
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アスパラガスちくわ天
アスパラガス ちくわ 揚げ油 塩 【A】 小麦粉 冷水 卵 青のり
- 10分
- 277kcal
- 3078
- 2965
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春きゃべつとちくわのコチュジャン和え
春きゃべつ ちくわ [A] コチュジャン 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油
- 15分
- 90kcal
- 456
- 305
-
水菜とちくわの塩麹和え
水菜 ちくわ 塩麹 薄口しょうゆ
- 25分
- 31kcal
- 3659
- 3483
-
ちくわとピーマンのピリ辛おかか炒め
ちくわ ピーマン ごま油 豆板醤 酒 しょうゆ かつおぶし 白ごま
- 10分
- 102kcal
- 4647
- 4430
-
キャベツとちくわのガーリック炒め
キャベツ ちくわ にんにく サラダ油 酒 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 120kcal
- 3349
- 2570
-
パリパリそうめん お好み焼き風
そうめん 卵 ちくわ 刻みねぎ 紅しょうが(みじん切り) ピザ用チーズ サラダ油 お好み焼きソース
- 20分
- 55kcal
- 6950
- 5858
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シャキシャキレタスとちくわの梅ごま和え
レタス ちくわ 梅干し 白ごま しょうゆ 砂糖
- 10分
- 83kcal
- 1767
- 2158
-
残ったおでんdeお好み焼き
おでん（じゃがいも、こんにゃく、ちくわ、すじ肉など）好みで合わせて きゃべつ 小麦粉 水 おでんの煮汁 山芋（すりおろし） 卵 お好み焼きソース マヨネーズ 青海苔
- 20分
- 480kcal
- 798
- 421
-
札幌発祥・簡単！ちくわパン
バターロール ちくわ ツナ缶 マヨネーズ 玉ねぎ(みじん切り) 塩 粗挽き黒こしょう バター 〔トッピング用〕 マヨネーズ ケチャップ パセリ（みじん切り）
- 8分
- 550kcal
- 4078
- 3561
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焼きなすとちくわのおろし和え
なす ちくわ 大根 うす口しょうゆ 酢 塩
- 10分
- 68kcal
- 1547
- 1177
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冷蔵庫の残りものdeちゃんぽん
キャベツ ほうれん草 かまぼこ ちくわ しょうが 豚薄切り肉 シーフードミックス もやし 中華麺 サラダ油 【Ａ】 鶏がらスープ 濃口醤油 酒 塩 こしょう
- 15分
- 328kcal
- 11527
- 12544
-
万願寺唐辛子とちくわの甘辛煮
万願寺唐辛子 ちくわ 酒 しょうゆ 水 ごま油
- 15分
- 118kcal
- 185
- 124
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ちくわと紅しょうがのかき揚げ
ちくわ 紅しょうが（太めの千切り） 三つ葉 天ぷら粉 冷水 揚げ油
- 8分
- 158kcal
- 2611
- 2436
-
おでん
大根 卵 もち入り巾着 ちくわ さつまあげ 昆布（あれば市販の結んであるもの） はんぺん つくね こんにゃく しらたき ゆでだこの足 出し汁 薄口しょうゆ 濃口しょうゆ 酒 塩
- 332
- 635
