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納豆とちくわのかき揚げ
納豆 ちくわ ピーマン 小麦粉 天ぷら粉 揚げ油
- 20分
- 380kcal
- 9338
- 9943
-
-
ほうれん草のおかか和え
ほうれん草 ちくわ 塩 【A】 かつおぶし 砂糖 しょうゆ
- 10分
- 56kcal
- 9815
- 10120
-
ちくわチーズの焼きワンタン
ちくわ スライスチーズ ワンタンの皮 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 126kcal
- 3709
- 2783
-
あのおやつが大活躍！すじコンお好み焼き
きゃべつミックスサラダ いか姿フライ おでんのこんにゃく おでんのすじ肉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 〔A〕 小麦粉 水 おでんの汁 卵
- 15分
- 401kcal
- 4421
- 2709
-
セロリとちくわの塩麹炒め
セロリ ちくわ ごま油 塩麹 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 75kcal
- 4020
- 3717
-
にんじんとちくわの煮もの
にんじん さやいんげん（三度豆） ちくわ だし 酒 砂糖 しょうゆ いりごま
- 20分
- 110kcal
- 4939
- 4694
-
白菜とちくわの柚子こしょう和え
白菜 ちくわ 塩 ［A］ しょうゆ 酢 柚子こしょう 砂糖
- 10分
- 58kcal
- 4251
- 4090
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アスパラガスちくわ天
アスパラガス ちくわ 揚げ油 塩 【A】 小麦粉 冷水 卵 青のり
- 10分
- 277kcal
- 3087
- 2975
-
春キャベツとちくわのコチュジャン和え
春キャベツ ちくわ [A] コチュジャン 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油
- 15分
- 90kcal
- 467
- 307
-
水菜とちくわの塩麹和え
水菜 ちくわ 塩麹 薄口しょうゆ
- 25分
- 31kcal
- 3670
- 3493
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ちくわとピーマンのピリ辛おかか炒め
ちくわ ピーマン ごま油 豆板醤 酒 しょうゆ かつおぶし 白ごま
- 10分
- 102kcal
- 4647
- 4433
-
キャベツとちくわのガーリック炒め
キャベツ ちくわ にんにく サラダ油 酒 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 120kcal
- 3347
- 2576
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パリパリそうめん お好み焼き風
そうめん 卵 ちくわ 刻みねぎ 紅しょうが(みじん切り) ピザ用チーズ サラダ油 お好み焼きソース
- 20分
- 55kcal
- 7035
- 5917
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シャキシャキレタスとちくわの梅ごま和え
レタス ちくわ 梅干し 白ごま しょうゆ 砂糖
- 10分
- 83kcal
- 1769
- 2158
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残ったおでんdeお好み焼き
おでん（じゃがいも、こんにゃく、ちくわ、すじ肉など）好みで合わせて きゃべつ 小麦粉 水 おでんの煮汁 山芋（すりおろし） 卵 お好み焼きソース マヨネーズ 青海苔
- 20分
- 480kcal
- 807
- 430
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札幌発祥・簡単！ちくわパン
バターロール ちくわ ツナ缶 マヨネーズ 玉ねぎ(みじん切り) 塩 粗挽き黒こしょう バター 〔トッピング用〕 マヨネーズ ケチャップ パセリ（みじん切り）
- 8分
- 550kcal
- 4092
- 3567
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焼きなすとちくわのおろし和え
なす ちくわ 大根 うす口しょうゆ 酢 塩
- 10分
- 68kcal
- 1564
- 1182
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冷蔵庫の残りものdeちゃんぽん
キャベツ ほうれん草 かまぼこ ちくわ しょうが 豚薄切り肉 シーフードミックス もやし 中華麺 サラダ油 【Ａ】 鶏がらスープ 濃口醤油 酒 塩 こしょう
- 15分
- 328kcal
- 11520
- 12555
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万願寺唐辛子とちくわの甘辛煮
万願寺唐辛子 ちくわ 酒 しょうゆ 水 ごま油
- 15分
- 118kcal
- 195
- 130
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ちくわと紅しょうがのかき揚げ
ちくわ 紅しょうが（太めの千切り） 三つ葉 天ぷら粉 冷水 揚げ油
- 8分
- 158kcal
- 2626
- 2437
