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アボカドと長芋の海苔和え
アボカド 長芋 【A】 のりの佃煮 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 180kcal
- 5604
- 6340
-
-
アボカドのチーズ焼き
アボカド 塩 こしょう 溶けるチーズ パプリカ（粉末）
- 10分
- 182kcal
- 6805
- 19270
-
アボカドとサーモンのスパイシーマリネ
サーモン（刺身用） アボカド トマト 紫玉ねぎ 【Ａ】 カレー粉 白ワインビネガー オリーブ油 塩 チリペッパー
- 20分
- 294kcal
- 5892
- 4333
-
キウイフルーツとアボカドのサラダ
キウイフルーツ アボカド 【A】 はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 256kcal
- 13192
- 19599
-
たことアボカドのマリネ風
ゆでだこ（刺身用） アボカド 紫玉ねぎ オリーブ（種なし） レモン オリーブ油 塩 パセリのみじん切り
- 15分
- 149kcal
- 6653
- 7103
-
アボカドとうなぎの薬味あえ
アボカド うなぎの蒲焼き 大葉 みょうが しょうが 酒 ポン酢しょうゆ
- 10分
- 243kcal
- 6252
- 6523
-
アボカドチーズの包み揚げ
アボカド プロセスチーズ ベーコン 粗挽き黒こしょう 餃子の皮 揚げ油
- 20分
- 290kcal
- 7941
- 6833
-
アボカド明太バゲット
アボカド 明太子 マヨネーズ バゲット オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 183kcal
- 8224
- 7103
-
アボカドのナムル
アボカド 【Ａ】 塩 ごま油 おろしニンニク しょうゆ 白ごま
- 10分
- 171kcal
- 7629
- 6965
-
オイルサーディンアボカド丼
オイルサーディン アボカド ニンニク（おろし） しょうが（おろし） しょうゆ ご飯 刻みねぎ 白ごま
- 10分
- 637kcal
- 21130
- 25951
-
アボカドの肉巻き天ぷら
アボカド 豚薄切り肉 塩 こしょう 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
- 20分
- 754kcal
- 12877
- 11863
-
アボカドの明太サラダ
アボカド 鶏ささ身 きゅうり 明太子 酒 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
- 20分
- 239kcal
- 8790
- 8171
-
アヒポキ
マグロ（刺身用） アボカド 【Ａ】 しょうゆ ごま油 レモン汁 白ごま 刻みねぎ サラダ菜 レモン
- 10分
- 191kcal
- 5474
- 5645
-
アボカドのスティック春巻き
アボカド かにかま 春巻きの皮 大葉 水溶き小麦粉 揚げ油
- 15分
- 446kcal
- 9280
- 7678
-
アボカドワカモレ
アボカド トマト 【Ａ】 玉ねぎのみじん切り レモン汁 塩 こしょう チリペッパー トルティーヤチップス
- 10分
- 119kcal
- 12370
- 17378
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クリームチーズとえびのラップサンド
えび アボカド クリームチーズ レタス にんじん 塩 すし酢 トルティーヤ マヨネーズ
- 20分
- 368kcal
- 15441
- 15055
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アボカドサラダのちくわボート
ちくわ アボカド 青ねぎ かにかま 【Ａ】 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう 溶けるチーズ イタリアンパセリ（あれば） ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 329kcal
- 14179
- 12499
-
アボカドと油揚げのチーズ焼き
油揚げ アボカド（小） マヨネーズ 溶けるチーズ 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 163kcal
- 11914
- 11561
-
サーモンのソテー アボカドソース
サーモン（刺身用） アボカド 塩 こしょう 【Ａ】 白ワインビネガー マヨネーズ 塩 こしょう オリーブ油 ベビーリーフ
- 15分
- 442kcal
- 17500
- 14618
-
炙りサーモンとセロリのアボカドわさびソースサラダ
ベビーリーフ セロリ サーモン（刺身用） オリーブオイル アボカド 【Ａ】 牛乳 ポン酢 わさび（チューブ）
- 7分
- 7361
- 4207
