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    ひよこ豆（ガルバンゾ） のレシピ：10品

    [ 1 - 9品を表示 ]

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    • ひよこ豆のトマト煮

      鶏もも肉 玉ねぎ にんにく ひよこ豆の水煮缶 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト水煮缶 水 固形コンソメの素 砂糖 サワークリーム イタリアンパセリ（あれば）

      • 25分
      • 506kcal
      • 12061
      • 14985

    • ファラフェル（ひよこ豆のスパイシーコロッケ）

      ひよこ豆(乾燥) プレーンヨーグルト ピクルス パプリカパウダー 揚げ油 【A】 玉ねぎ にんにく パセリ 香草　 クミンパウダー パプリカパウダー 塩 こしょう 【B】 練りごま(白) レモン汁 塩 パセリ(みじん切り) ※15〜20個分の材料です。

      • 30分
      • 278kcal
      • 16153
      • 14904

    • チキンと野菜のモロッコ風トマト鍋

      鶏もも肉 玉ねぎ パプリカ(赤、黄) なす ズッキーニ ひよこ豆(水煮) 塩 こしょう オリーブオイル 白ワイン クスクス 【A】 レーズン しょうが(みじん切り) カットトマト缶 水 顆粒コンソメ クミンパウダー ターメリック

      • 55分
      • 526kcal
      • 13743
      • 13193

    • ひよこ豆とツナのマリネ

      ひよこ豆 ツナ缶 紫玉ねぎ パセリ（みじん切り） 粒マスタード EVオリーブ油 レモン汁 塩 こしょう

      • 10分
      • 219kcal
      • 6311
      • 6897

    • ひよこ豆とシーフードの作りおきサラダ

      ひよこ豆（乾燥） えび ゆでだこの足 セロリ トマト きゅうり にんにく 赤唐辛子 ローリエ（乾燥） オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう 【A】 酢 ライムの搾り汁 塩 　 ライム（添え用）

      • 30分
      • 337kcal
      • 12097
      • 9846

    • ひよこ豆とおからのサモサ

      ひよこ豆（乾燥） 水 おから カレー粉 塩 しゅうまいの皮（8cm角） 揚げ油 しょうゆ トマトケチャップ

      • 30分
      • 395kcal
      • 11162
      • 12710

    • ひよこ豆のスパイシーコロッケ

      ひよこ豆 にんにく 玉ねぎ 香菜 塩 クミンパウダー コリアンダーパウダー レモン汁 揚げ油 プレーンヨーグルト オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう

      • 30分
      • 334kcal
      • 6184
      • 6753

    • フムス〜ひよこ豆のディップ

      ひよこ豆 練りごま（白） にんにく レモン汁 ごま油（太白） クミン 塩 こしょう パセリ（みじん切り） きゅうり セロリ ミニトマト ラディッシュ

      • 10分
      • 209kcal
      • 3966
      • 4532

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