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ホイルで簡単!さけのちゃんちゃん焼き

  • 25分
  • 306kcal

ホイルで簡単!さけのちゃんちゃん焼き

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材料( 2人分 )

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  • さけ

    2切れ

  • きゃべつ

    1/8個

  • もやし

    100g

  • 玉ねぎ

    1/8個

  • にんじん

    4p

  • サラダ油

    適量

  • 適量

  • [A]

  • みそ

    大さじ2

  • 砂糖

    大さじ1

  • 大さじ1

  • みりん

    大さじ1

  • おろしにんにく

    適量

  •  

     

  • バター

    10g

作り方

  1. さけは塩を振って下味をつけておく。next
  2. きゃべつはザク切りにし、もやしは根を取っておく。玉ねぎとにんじんは薄切りにする。next
  3. アルミホイルを30〜40p広げ、サラダ油を薄く塗り、2)の野菜の半量を広げる。その上に1)を載せ、よく混ぜておいた[A] の半量を回しかける。next
  4. しっかりとアルミホイルを包んで隙間がないようにする。これを2つ作る。next
  5. オーブントースターで12〜15分焼き、仕上げにバターを加える。
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