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鶏挽き肉とひじきの炒り豆腐

  • 20分
  • 352kcal

鶏挽き肉とひじきの炒り豆腐

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 木綿豆腐

    350g

  • 鶏胸挽き肉

    80g

  • にんじん

    1/4本

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 干ししいたけ

    小2枚

  • 150ml

  • 砂糖

    ひとつまみ

  • 乾燥ひじき

    大さじ1

  • 1個

  • 万能ねぎ

    3本

  • サラダ油

    大さじ1

  • 日本酒

    大さじ1

  • 三温糖

    小さじ1

  • しょうゆ

    大さじ1

  • 麺つゆ(2倍濃縮)

    大さじ1

作り方

  1. 耐熱容器に水150mlと砂糖、干ししいたけを入れ、電子レンジ(500W)で約2分加熱して戻す。戻し汁は取っておく。next
  2. 木綿豆腐を耐熱容器に入れて電子レンジ(500W)で約2分30秒加熱し、重しを載せて水を切る。next
  3. 乾燥ひじきは軽く水洗いして、10分程水に浸けて戻しておく。にんじん、玉ねぎ、1)のしいたけは全てみじん切りにしておく。万能ねぎは小口切りか、みじん切りにする。next
  4. 鍋にサラダ油を敷いて鶏胸挽き肉をほぐしながら炒める。鶏の色が白っぽく変わったら3)のにんじん、玉ねぎ、しいたけと、ザルで水を切ったひじきを入れて炒め合わせる。next
  5. 2)の豆腐を手で崩しながら4)に加えて炒め合わせる。日本酒、三温糖、しいたけの戻し汁(100ml)、しょうゆを入れて炒め煮する。3分ほどして汁が少なくなってきたら、溶き卵を全体に回し入れ、大きくかきまぜて卵でとじるようにする。next
  6. 5)の火を消す直前に麺つゆを入れてひと混ぜし、器に盛って3)の万能ねぎを散らす。
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