アボカドと長芋の海苔和え
アボカド 長芋 【A】 のりの佃煮 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 180kcal
- 5612
- 6328
アボカド 長芋 【A】 のりの佃煮 ごま油 しょうゆ 白ごま
牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしにんにく 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油 焼き海苔(全形) 白ごま ※16本分の分量です。
春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしにんにく 塩 しょうゆ ごま油
さば缶(水煮) 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま
ちくわ のり(八つ切り) 【A】 小麦粉 水 天ぷら粉 水 揚げ油
ほうれん草 にんじん 焼きのり(六切り) 塩 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) 水 ごま油
ランチョンミート缶(スパム) 卵 サラダ油 しょうゆ ご飯 赤しそふりかけ 焼きのり
水菜 豆腐 なめたけ 焼きのり(全形) 塩 【A】 しょうゆ 酢 ごま油 白ごま
レタス サニーレタス 焼のり 【A】 太白ごま油 ごま油 しょうゆ 酢 鶏ガラスープ(粉末) おろしにんにく いりごま(白) すりごま(白)
ミニトマト きゅうり 塩 のりの佃煮 オリーブ油
はんぺん 焼きのり(12切) 水溶き小麦粉 サラダ油 【A】 水 しょうゆ 砂糖
アボカド 黄パプリカ 焼のり 米酢 しょうゆ みりん(または砂糖)
切り餅 しょうゆ バター 刻みのり あさつき
レタス プチトマト 韓国のり ベビーリーフ [A] 米酢 しょうゆ ごま油 白ごま 塩
アスパラガス 鶏ささみ 焼きのり(8枚切り) 酒 薄口しょうゆ 柚子こしょう 塩
アスパラガス 焼きのり(2切) 薄力粉 水 サラダ油 ゆかり
長芋 納豆 刻みねぎ しょうゆ 片栗粉 焼きのり(八つ切り) サラダ油 白ごま
あさりの水煮(缶詰みのもの) のりの佃煮 食パン(サンドイッチ用) バター しょうゆ
スパゲティ ごま油 しょうが(みじん切り) 白ねぎ(みじん切り) 白ねぎ しょうゆ 塩 こしょう 刻みのり
まぐろ(刺身用) 米 ごま油 にんじん ごま油 きゅうり 卵 白菜キムチ 韓国のり(全型) 塩 白ごま ごま油