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きゅうりとさきいかの甘酢
きゅうり 塩 さきいか 【A】 砂糖 酢 塩 ごま油
- 10分
- 65kcal
- 5765
- 6626
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きゅうり 塩 さきいか 【A】 砂糖 酢 塩 ごま油
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イカ キャベツ にんにく サラダ油 オイスターソース 塩 こしょう
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焼きそば麺 豚バラ肉(薄切り) シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【A】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 にんにくすりおろし(チューブでも可) 塩 こしょう
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ホタルイカ 青ねぎ 【A】 味噌 すし酢(市販品) 砂糖 辛子
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納豆 オクラ 長芋 たくあん まぐろ(刺身用) いか(刺身用) 塩
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いか しょうが 【A】 しょうゆ みりん 酒 サラダ油
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いか ブロッコリー 黄パプリカ ミニトマト ブラックオリーブ(輪切り) 塩 【A】 オレンジ果汁 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
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さきいか 【A】 天ぷら粉 水 すりごま 揚げ油 マヨネーズ チリパウダー
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あさり いか えび(殻つきのもの) にんにく 玉ねぎ パプリカ(赤) ピーマン トマト オリーブ(黒) オリーブオイル 米 白ワイン ブイヨン(水420mlに顆粒コンソメ大さじ1) サフラン 塩 粗挽きこしょう レモン イタリアンパセリ
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米 あさり(砂抜きしたもの) ひいか 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素(顆粒) 塩 こしょう ドライパセリ
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セロリ いかの燻製 すだち EXオリーブ油 白ワインビネガー(または酢) 粗挽き黒こしょう(好みで)
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アボカド レモン汁 玉ねぎ 塩 サーモン たい マグロ いか ベビーリーフ フレンチドレッシング(市販品) マヨネーズ
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いか [A] 酒 塩 しいたけ しめじ まいたけ えのき にんにく サラダ油 塩麹 酒
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白菜キムチ さきいか ピーナッツ 豆腐 ごま油
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きゃべつミックスサラダ いか姿フライ おでんのこんにゃく おでんのすじ肉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 〔A〕 小麦粉 水 おでんの汁 卵
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いかそうめん 納豆 刻みねぎ おろししょうが 白ごま しょうゆ ごま油
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スパゲッティ あさり えび(ブラックタイガー) いか(小) 白ワイン トマトソース 牛乳 顆粒コンソメ 生クリーム ブラックペッパー 粉チーズ
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いか(刺身用・細く切ったもの) 木綿豆腐 春菊 粉末だし 砂糖 薄口しょうゆ 白ごまペースト 木の芽
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いか 山いも 薄力粉 いかすみペースト 卵 青のり 粉末だし 水 きゃべつ 青ねぎ 油 塩 こしょう かつおぶし 青のり 【ソース】 お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可) コチュジャン
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するめいか 明太子 ペンネ(他のショートパスタでも可) 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリのみじん切り