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さんまと水菜のサラダ〜柚子こしょうドレッシング〜
さんま 水菜 玉ねぎ ニンニク 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 【A】 オリーブ油 酢 しょうゆ 柚子こしょう
- 20分
- 373kcal
- 2807
- 2582
-
-
鶏ささみのソテー オリーブレモンのソース
鶏ささみ 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 白ワイン 付け合わせ野菜(ベビーリーフ、プチトマトなど) 【A】 グリーンオリーブ(輪切り) レモンの皮(みじん切り) レモン汁 バター 粒マスタード はちみつ
- 20分
- 314kcal
- 11474
- 13618
-
しいたけの肉詰め
しいたけ 絹ごし豆腐 合挽き肉 【A】 塩 こしょう 酒 小麦粉 サラダ油 酒
- 20分
- 224kcal
- 6002
- 7696
-
ジューシーメンチカツ
合挽き肉 玉ねぎ 生パン粉 サラダ油 牛乳 卵 【A】 塩 ウスターソース こしょう ナツメグ 小麦粉 揚げ油
- 25分
- 823kcal
- 16236
- 17646
-
納豆とちくわのかき揚げ
納豆 ちくわ ピーマン 小麦粉 天ぷら粉 揚げ油
- 20分
- 380kcal
- 9338
- 9943
-
ハニーマスタードチキン
鶏もも肉 塩 こしょう 小麦粉 【Ａ】 はちみつ 粒マスタード しょうゆ サラダ油
- 15分
- 424kcal
- 15641
- 16302
-
新しょうがのかき揚げ
新しょうが にんじん 玉ねぎ 小麦粉 天ぷら粉 水 揚げ油 塩
- 15分
- 251kcal
- 7242
- 8671
-
サーモンのねぎ照り焼き
さけ 白ねぎ 小麦粉 サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 豆板醤
- 15分
- 193kcal
- 14620
- 17117
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キャベツ入りメンチカツ
合挽き肉 キャベツ パン粉 牛乳 卵 【Ａ】 ケチャップ 塩 こしょう ナツメグ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 375kcal
- 8692
- 8466
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シェパーズパイ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
【マッシュポテト】 じゃがいも 牛乳 ミックスチーズ 有塩バター おろしニンニク 塩・黒胡椒・ナツメグ 【ミートソース】 牛豚あいびき肉 ニンニク 薄力粉 【A】 玉ねぎ にんじん セロリ ニンニク 【B】 ダイストマト（トマトの水煮缶） トマトケチャップ ビーフコンソメ ウスターソース ナツメグ（パウダー） 【C】 上白糖 精製塩 ブラックペッパー（ホール） MIXオイル（※） 薄力粉
- 5416
- 5710
-
カールスバーグのフィッシュ＆チップス
フライドポテト（シューストリング） 白身魚※レシピでは皮なし舌平目を使用 塩・黒胡椒 薄力粉 カールスバーグの衣 バジルマヨネーズ 市販のタルタルソース レモン クレソン モルトビネガー 【カールスバーグの衣】 薄力粉 片栗粉 ベーキングパウダー 塩 はちみつ カールスバーグ 溶き卵 【バジルマヨネーズ】（160g） 市販のバジルペースト マヨネーズ
- 1038
- 1204
-
牛肉のカールスバーグ煮込み
【煮込みベース】 牛すね 薄力粉 ＭＩＸオイル（※） 有塩バター 【A】 玉ねぎ セロリ にんじん タイム ローリエの葉 MIXオイル（※） 【B】 黒砂糖 カールスバーグ ビーフコンソメ 水 塩・黒胡椒 タイム フライドポテト（皮付き） 塩・黒胡椒
- 830
- 710
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鶏肉のソテー ニラソースがけ
鶏胸肉 ニラ 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 白ごま
- 15分
- 362kcal
- 16404
- 17664
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ハムマヨカツ
ハム マヨネーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 15分
- 151kcal
- 3088
- 2869
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カリフラワーのフリッター
カリフラワー 【A】 溶き卵 小麦粉 片栗粉 ベーキングパウダー 塩 牛乳 揚げ油 塩
- 15分
- 249kcal
- 5029
- 6207
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大豆とひじきのコロッケ
大豆 乾燥ひじき 鶏挽き肉 玉ねぎ サラダ油 しょうゆ プロセスチーズ 【揚げ衣】 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 【A】 みそ 砂糖 みりん
- 25分
- 523kcal
- 10860
- 12432
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ぶりのポン酢照り焼き
ぶり 長ねぎ 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 ポン酢 砂糖 酒 みりん
- 10分
- 303kcal
- 3885
- 4357
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カレー風味の一口カツ
豚フィレ肉 塩 こしょう ケチャップ カレー粉 ウスターソース 卵 小麦粉 パン粉 揚げ油
- 20分
- 265kcal
- 5929
- 5935
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豆腐入りヘルシーラザニア
ラザニア用パスタ チーズ（溶けるタイプ） パセリ 【ミートソース】 木綿豆腐（小） 合挽き肉 ホールトマト缶 玉ねぎ 赤ワイン 塩 黒こしょう 【ベシャメルソース】 バター 薄力粉 豆乳 牛乳 塩
- 45分
- 452kcal
- 6710
- 6241
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豆腐の和風グラタン
木綿豆腐 ベーコン ほうれん草 しめじ 牛乳 薄力粉 バター みそ だしの素（市販品） 塩 こしょう ピザ用チーズ
- 20分
- 504kcal
- 7171
- 6336
