蒸し豆腐のツナあんかけ
絹ごし豆腐 にんじん 青ねぎ ツナ缶(水煮タイプ・小) 【A】 水 しょうゆ みりん 水溶き片栗粉
- 15分
- 108kcal
- 4125
- 5174
絹ごし豆腐 にんじん 青ねぎ ツナ缶(水煮タイプ・小) 【A】 水 しょうゆ みりん 水溶き片栗粉
ブロッコリー(小) ミックスナッツ(無塩タイプ) マヨネーズ ヨーグルト 粗挽き黒こしょう ※作りやすい分量の材料です。
にんじん グレープフルーツ 【A】 粒マスタード オリーブ油 塩 ※作りやすい分量の材料です。
キウイフルーツ ミニトマト 絹ごし豆腐 レモン汁 はちみつ 塩
しいたけ しめじ エリンギ レモン タイム バター サラダ油 塩 こしょう
サーモン(刺身用) マグロ(刺身用) きゅうり 【A】 しょうゆ オリーブ油 塩
冬瓜 鶏もも肉 さやいんげん サラダ油 【A】 だし 酒 しょうゆ 塩 カレー粉 水溶き片栗粉
長芋 オクラ レタス にんじん 貝割れ大根 揚げ油 梅干 酢 しょうゆ サラダ油 焼き海苔
なす フルーツトマト イタリアンパセリ 【A】 白ワインビネガー 塩 はちみつ オリーブ油
米 すし酢(市販品) しば漬け きゅうり 油揚げ 【A】 だし 砂糖 しょうゆ みりん
卵 【A】 だし みりん 塩 サラダ油 食パン(8枚切り) マヨネーズ 辛子 ※作りやすい分量の材料です。
たらこ 大葉 バター 牛乳 しょうゆ スパゲティ 塩
サーモン(刺身用) 大葉 みょうが しょうが 刻みねぎ 味噌 みりん サラダ油
ミニトマト ツナ缶(小) 溶けるチーズ 塩 こしょう ドライパセリ ※作りやすい分量の材料です。
鮎 米 塩 昆布(5cm角) 【A】 薄口しょうゆ 酒 塩 大葉
さばの水煮缶 ディル 【A】 マヨネーズ 粒マスタード おろしにんにく レモン汁 ピンクペッパー バゲット
アスパラガス 【A】 だし みりん 薄口しょうゆ ※作りやすい分量の材料です
木綿豆腐 干ししいたけ にんじん 鶏もも肉 卵 サラダ油 【A】 干ししいたけの戻し汁 しょうゆ 砂糖 みりん 刻みねぎ(あれば)
米 新ごぼう ツナ缶 昆布 塩 酒 刻みねぎ(あれば)
ホタルイカ にんにく 赤唐辛子 パセリ オリーブ油 塩