さばのソテー 香味ソースがけ
さば にんにく 小麦粉 サラダ油 しょうが 長ねぎ 大葉 白ごま ポン酢
- 15分
- 278kcal
- 9319
- 10071
さば にんにく 小麦粉 サラダ油 しょうが 長ねぎ 大葉 白ごま ポン酢
さつまいも(小) すりごま 砂糖 しょうゆ
もやし 豚ひき肉 しょうが にんにく ごま油 豆板醤 【A】 味噌 酒 しょうゆ 中華スープの素 水 ねりごま 水溶き片栗粉 刻みねぎ
モロヘイヤ ツナ缶(小) 【A】 すりごま しょうゆ 砂糖
豚こま切れ肉 さやいんげん 塩 こしょう サラダ油 【A】 味噌 しょうゆ 砂糖 すりごま
ブロッコリースプラウト レタス きゅうり かつおぶし 【A】 すりごま しょうゆ 酢 ごま油
豚ひき肉 しょうが 長ねぎ 【A】 酒 片栗粉 ごま油 塩 こしょう ワンタンの皮 【B】 しょうゆ 酢 ラー油 砂糖 すりごま パクチー ※作りやすい分量の材料です。
春キャベツ 【A】 練りごま 豆板醤 しょうゆ ごま油 砂糖 塩 パクチー(あれば)
春雨 きくらげ きゅうり かにかま 【A】 酢 ごま油 しょうゆ 砂糖 塩 白ごま
鶏ひき肉 しょうが にんにく きゅうり 絹ごし豆腐 【A】 砂糖 しょうゆ 甜?? 酒 白ごま
オイルサーディン アボカド にんにく(おろし) しょうが(おろし) しょうゆ ご飯 刻みねぎ 白ごま
白菜 にんじん 塩 【A】 ごま油 塩 酢 しょうゆ 白ごま
絹ごし豆腐 れんこん 【A】 練りごま しょうゆ 塩 貝割れ大根
ごぼう さつまいも れんこん にんじん 水菜 ごま油 しょうゆ 砂糖 みりん 白ごま
マグロ(刺身用) アボカド 【A】 しょうゆ ごま油 レモン汁 白ごま 刻みねぎ サラダ菜 レモン
鶏胸肉 塩 長ねぎ しょうが 酒 水 【A】 塩 白すりごま レモン汁 ごま油 粗挽き黒こしょう
お米 すし酢(市販品) 大葉 白ごま スモークサーモン たくあん(細切りタイプ) いくら ※12cm×8cm×高さ4.5cmの容器2個分の材料です。
牛こま切れ肉 豆もやし 青ねぎ にんじん 【A】 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素 白すりごま 塩 ご飯 サラダ油 焼肉のタレ 温泉卵 コチュジャン
米 焼きアナゴ きゅうり 寿司酢(市販) 塩 白ごま
かつおのタタキ きゅうり 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 白ごま にんにく(すりおろし) 卵黄