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玉ねぎの濃厚ポタージュ ベーコン風味
玉ねぎ ベーコン 水 牛乳 生クリーム 固形スープの素 バター 塩 こしょう パセリ
- 20分
- 327kcal
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ささみチーズの玉ねぎサンドフライ
新玉ねぎ 鶏ささみ クリームチーズ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 パセリ レモン ケチャップ
- 15分
- 309kcal
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アボカドと豆腐の梅炒め
アボカド 豆腐（絹ごし） しめじ 大葉 サラダ油 梅干し 酒 しょうゆ
- 10分
- 253kcal
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キャベツ入り塩レモン風味のつくね
鶏ミンチ肉 白ねぎ キャベツ おろししょうが しょうゆ 酒 片栗粉 塩 サラダ油 〔A〕 レモン汁 塩 こしょう ベビーリーフ（あれば）
- 20分
- 257kcal
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たいのサラダ〜ザーサイドレッシング〜
たい（生食用） プリーツレタス かいわれ大根 〔A〕 ザーサイのみじん切り 白ごま 酢 ごま油 しょうゆ 塩 砂糖
- 10分
- 158kcal
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新玉ねぎと春菊のナムル
新玉ねぎ 春菊 ごま油 長ねぎ すりごま 【A】 鶏ガラスープの素 湯 塩 しょうゆ
- 10分
- 94kcal
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ペンネのアンチョビ風サラダ
ペンネ 卵 きゅうり ミニトマト 玉ねぎ 塩 〔A〕 おろしニンニク アンチョビペースト レモン汁 オリーブオイル 塩・こしょう
- 15分
- 330kcal
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さけのホイル焼き〜ごまマヨネーズ〜
生鮭 キャベツ エリンギ ミニトマト 塩・こしょう 酒 〔A〕 マヨネーズ 白すりごま しょうゆ
- 20分
- 220kcal
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玉ねぎのパン粉焼き〜バターしょうゆ風味〜
玉ねぎ 【A】 パン粉 マヨネーズ しょうゆ バター 乾燥パセリ（飾り用）
- 10分
- 182kcal
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玉ねぎとベーコンのミルフィユ天ぷら
玉ねぎ ベーコン 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 【衣】 小麦粉 溶き卵 水
- 15分
- 237kcal
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玉ねぎたっぷりハンバーグ〜玉ねぎソース添え
玉ねぎ 合挽き肉 塩 黒こしょう ナツメグ 溶き卵 パン粉 牛乳 うずら卵 サラダ油 ベビーリーフ プチトマト 【ソース】 みりん しょうゆ 酒
- 30分
- 457kcal
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ボリューム満点！チキントマトクリームスパゲティのグラタン
スパゲティ 鶏もも肉 玉ねぎ しめじ オリーブ油 トマトソース缶（市販品） 生クリーム 塩 こしょう 溶けるチーズ パセリのみじん切り
- 25分
- 785kcal
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さばの味噌パン粉焼き〜チーズ風味〜
さば 〔A〕 マヨネーズ 味噌 サラダ油 パン粉 粉チーズ パセリ（みじん切り） レモン
- 15分
- 142kcal
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ツナと納豆のパリパリ揚げワンタン
ツナ缶（小） 納豆 玉ねぎのみじん切り しょうゆ ワンタンの皮 揚げ油 パセリ
- 10分
- 232kcal
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焼きキャベツのそぼろあん煮
キャベツ 鶏ミンチ肉 サラダ油 水 めんつゆ（4倍濃縮） 片栗粉
- 15分
- 189kcal
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明太子入り麻婆風春雨
春雨（乾燥） 鶏ミンチ肉 明太子 サラダ油 おろしニンニク おろししょうが 〔A〕 中華スープ しょうゆ 酒 白ねぎのみじん切り 片栗粉 青ねぎの小口切り 七味唐辛子
- 15分
- 205kcal
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たけのこのステーキ〜バター醤油風味〜
水煮たけのこ サラダ油 バター しょうゆ パセリのみじん切り
- 10分
- 96kcal
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カリカリお揚げと納豆の一口おつまみ
油揚げ たくあん 青じそ 〔A〕 納豆 納豆のたれ（市販の納豆に付いているもの） 梅肉 白ごま
- 5分
- 71kcal
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やみつきキュウリ
きゅうり 塩（板ずり用） 〔A〕 ごま油 濃口しょうゆ タバスコ 旨味調味料 塩 白ごま
- 5分
- 80kcal
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レタス・卵・きくらげの三色中華風炒め物
レタス 卵 きくらげ（乾燥） 白ねぎ しょうが ごま油 塩 こしょう 〔A〕 オイスターソース 酒 砂糖
- 10分
- 279kcal
