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あさりと菜の花のおぼろそば
あさり（砂抜きしたもの） 酒 そば(乾麺) 菜の花 生湯葉 温泉玉子（市販品) そばつゆ(市販品) 七味唐辛子
- 20分
- 476kcal
- 9956
- 9030
-
-
パクチー 油そば
中華麺 パクチー 白ねぎ みょうが ごま油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 鶏ガラスープの素 酢 砂糖
- 15分
- 487kcal
- 4437
- 3687
-
トマトとサーディンのサラダ蕎麦
そば(乾麺) オイルサーディン みょうが(小口切り) 大葉(千切り) 白髪ねぎ トマト(小) 【Ａ】 麺つゆ(2倍濃縮) 亜麻仁油 レモン汁 おろししょうが
- 20分
- 698kcal
- 14444
- 13451
-
小松菜とささみの梅あえ
小松菜 油揚げ 鶏ささみ 塩 酒 【梅肉ダレ】 梅肉 そばつゆ(市販品)
- 20分
- 115kcal
- 9971
- 10368
-
セロリとえびのあっさり塩焼そば
セロリ 玉ねぎ にんじん えび（ブラックタイガー） サラダ油 焼きそば用の麺 水 ごま油 塩 【タレ】 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 酒 粗挽き黒こしょう おろしにんにく
- 15分
- 528kcal
- 4415
- 5225
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玉ねぎとひじきのさっぱり梅塩焼そば
玉ねぎ(大) ひじき 中華麺（蒸し） 梅干（大） 酒 薄口しょうゆ 塩 サラダ油
- 10分
- 361kcal
- 1077
- 818
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たっぷりブロッコリーのシンプル・ガレット
【ガレット生地】 そば粉 水 塩 無塩バター ブロッコリー（花の部分） ブロッコリー ソーセージ 塩 こしょう 粉チーズ サラダ油
- 20分
- 361kcal
- 1163
- 817
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油そば風そうめん
そうめん 豚肉薄切り（しゃぶしゃぶ用） 長ねぎ 大葉 みょうが かいわれ大根 白ごま 粗挽き黒こしょう 糸切り唐辛子 【タレ】 しょうゆ 酢 ごま油 オイスターソース 砂糖 こしょう にんにくのすりおろし
- 20分
- 598kcal
- 6160
- 5930
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レンジで簡単！白菜中華そば
白菜(小) にら しいたけ しめじ 中華生麺 水 万能ねぎ こしょう 【合わせだれ】 にんにく 味噌 酒 みりん 顆粒鶏ガラスープの素
- 5分
- 429kcal
- 2362
- 2255
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キャベツとツナのそばペペロンチーノ 〜イタリアン和風パスタ〜
キャベツ ツナ 玉ねぎ 和そば（茹でそば） オリーブ油 にんにく 塩、こしょう
- 20分
- 341kcal
- 2105
- 1800
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カキたっぷり春冬同居そば
カキ 菜の花 ゆでそば かけそばのつゆ ゆずの皮 白ねぎ
- 15分
- 622kcal
- 3489
- 2747
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そば寿司二種
そば（乾） 茶そば（乾） 干しシイタケ (A) ・もどし汁 ・砂糖 ・醤油 カニカマボコ 卵 ミツバ 浅草ノリ 漬け汁 ・削りガツオ ・水 ・醤油 ・みりん ★ワサビ 塩
- 92
- 45
-
鴨せいろ
鴨ロース 長葱 柚子 めんつゆ 出し汁 濃口醤油 みりん 酒 そば
- 470
- 446
-
かき揚げそば
かき揚げ むきえび 春菊 玉ねぎ てんぷら粉 水 めんつゆ 出し汁 薄口醤油 濃口醤油 みりん 酒 そば 揚げ油 柚子
- 181
- 231
-
ルッコラ和そば
和そば（ゆで麺） ルッコラ しいたけ めんつゆ（市販のもの） オリーブオイル 塩 こしょう いくらのしょうゆ漬け（あれば）
- 550
- 344
