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スナップえんどうの塩昆布あえ
スナップえんどう 塩昆布 かつお節パック ごま油 しょうゆ
- 10分
- 51kcal
- 3155
- 4334
-
-
春菊の塩昆布あえ
春菊 塩 塩昆布 ごま油
- 10分
- 52kcal
- 5380
- 5246
-
鮎ご飯
鮎 米 塩 昆布（5cm角） 【Ａ】 薄口しょうゆ 酒 塩 大葉
- 20分
- 326kcal
- 3638
- 3442
-
新ごぼうとツナの炊き込みご飯
米 新ごぼう ツナ缶 昆布 塩 酒 刻みねぎ（あれば）
- 10分
- 263kcal
- 7799
- 6878
-
たことセロリの塩昆布あえ
ゆでたこ セロリ 塩 塩昆布 しょうゆ ごま油
- 15分
- 81kcal
- 6133
- 6298
-
えびとレタスの塩昆布炒め
えび 塩 片栗粉 レタス しょうが 長ねぎ ごま油 塩昆布 しょうゆ
- 10分
- 135kcal
- 11087
- 11734
-
ぶりの昆布締め 黄身と柚子ソース
ぶり（刺身用） 昆布（12×9cm） 塩 卵黄 柚子果汁 白だし 貝割れ大根
- 30分
- 130kcal
- 10110
- 6035
-
焼きさばのきのこあんかけ
さば（切り身） 干ししいたけ まいたけ なめこ しょうが だし昆布 【Ａ】 水 干ししいたけの戻し汁 しょうゆ みりん 片栗粉 水
- 20分
- 213kcal
- 13669
- 11703
-
里芋ごはん
里芋 ごぼう 米 酒 塩 昆布 小麦粉 揚げ油 みつば
- 15分
- 416kcal
- 8794
- 5639
-
オクラとみょうがの昆布あえ
オクラ みょうが 塩 【Ａ】 塩昆布 かつおぶし ごま油 しょうゆ
- 10分
- 43kcal
- 5360
- 4250
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なすと鯛の昆布漬け
なす 鯛（柵状のもの） 塩 昆布（12cm×9cm）
- 30分
- 74kcal
- 3929
- 4312
-
ブラックペッパー香る一口角煮
豚バラブロック 水 白ねぎの葉の部分 しょうが にんにく 黒こしょう 【Ａ】 昆布だし はちみつ 酒 しょうゆ かいわれ
- 100分
- 7643
- 3901
-
牛肉と里芋の芋煮風
牛肉（薄切り） 里芋 新ごぼう 糸こんにゃく 乾燥しいたけ 白ねぎ 太白ごま油 だし昆布 かつおぶし 酒 【Ａ】 砂糖 みりん しょうゆ 塩
- 30分
- 276kcal
- 10085
- 8953
-
セロリの塩昆布炒め
セロリ 塩昆布 ごま油 白すりごま
- 10分
- 38kcal
- 6318
- 7445
-
しいたけと昆布のだしで作る 手羽と根菜の煮込みあん
鶏手羽中 戻した干ししいたけ れんこん ごぼう にんじん 塩 こしょう ごま油 水溶き片栗粉 【Ａ】 しいたけと昆布のだし しょうゆ 酒 砂糖 みりん
- 30分
- 328kcal
- 8007
- 6024
-
しいたけと昆布のだしの取り方
干ししいたけ だし昆布 水
- 1208
- 574
-
かつおと昆布のだしで作る 関西風だし巻き玉子
卵 サラダ油 しょうがの甘酢漬け 【Ａ】 かつおと昆布のだし 薄口しょうゆ 片栗粉 塩
- 15分
- 148kcal
- 4654
- 5456
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かつおと昆布のだしの取り方
かつおぶし だし昆布 水
- 760
- 234
-
はまぐりにゅうめん
はまぐり（砂抜きしたもの） そうめん 生麩（梅） みつば 柚子の皮 昆布 水 薄口しょうゆ 塩 酒
- 30分
- 131kcal
- 7826
- 6443
-
はまぐりと菜の花の卵とじ
はまぐり（砂抜きしたもの） 卵（Lサイズを使用） 菜の花（蕾部分） 昆布 酒 薄口しょうゆ 塩 水
- 20分
- 85kcal
- 5049
- 3706
