おからの具だくさんサラダ
おから にんじん きゅうり ゆで玉子 ブラックオリーブ ツナ缶(小) 塩 【A】 マヨネーズ 牛乳 酢 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 343kcal
- 9739
- 9730
おから にんじん きゅうり ゆで玉子 ブラックオリーブ ツナ缶(小) 塩 【A】 マヨネーズ 牛乳 酢 砂糖 塩 こしょう
実えんどう(えんどう豆) にんにく オリーブ油 粉チーズ 塩 粗挽き黒こしょう
ミニトマト(赤・黄・緑など) ミニモッツアレラチーズ レモン 【A】 オリーブ油 はちみつ 塩 粗挽き黒こしょう
菜の花 さやいんげん ゆで玉子 ミニトマト 塩 【A】 マヨネーズ ヨーグルト オリーブ油 塩 こしょう
油揚げ 玉ねぎ ピーマン ウィンナー トマトケチャップ 溶けるチーズ
水切りヨーグルト 生ハム ハーブ入りミックスソルト(塩) バゲット オリーブ油 粗挽き黒こしょう
たら あさり ミニトマト タイム オリーブ油 白ワイン 水 塩 こしょう
絹こし豆腐 ブロックベーコン 【A】 卵黄 顆粒コンソメ 粉チーズ オリーブ油 塩 ペンネ 塩 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
かき(加熱用) オイスターソース にんにく 鷹の爪 ローリエ オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
れんこん 小麦粉 塩 オリーブ油 明太子 白ワイン 生クリーム こしょう パセリのみじん切り
マッシュルーム にんにく パン粉 粉チーズ オリーブ油 塩 こしょう パセリ(みじん切り)
レンズ豆(水煮缶) 紫玉ねぎ にんじん サラダチキン(市販品) パセリ(みじん切り) 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー 塩 こめ油
牛もも肉(塊) 塩 こしょう オリーブ油 しば漬け バルサミコ酢 しょうゆ ルッコラ 粉チーズ ※作りやすい分量の材料です。
あさり 塩 にんにく パセリ 赤唐辛子 オリーブ油 白ワイン トマト水煮缶 スパゲッティ こしょう
冷凍パイシート(18×18cm) シーフードミックス マッシュルーム 玉ねぎ ピザソース(市販品) ピザ用チーズ パセリ(みじん切り) ※パイシート1枚分の材料です。
鶏もも肉 塩 こしょう 押し麦 ケール(サラダ用) きゅうり ミニトマト 紫玉ねぎ コーン サラダ油 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩
水切りヨーグルト フルーツトマト バジルの葉 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油
じゃがいも(中) オリーブ油 バジルペースト(市販) バジルの葉(あれば)
梨 モッツアレラチーズ サニーレタス 白ワインビネガー オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
パイシート(10cm×20cm) ズッキーニ ミニトマト 厚切りベーコン 溶き卵 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油 ※10cm×20cmのパイシート1枚分の分量です。