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酒粕みそトースト
酒粕 みそ オリーブ油 バゲット 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 94kcal
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自家製ダレの棒々鶏
鶏胸肉 きゅうり ミニトマト 長ねぎ 塩 砂糖 酒 【Ａ】 白すりごま マヨネーズ ポン酢
- 20分
- 250kcal
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大根餅
大根 ごま油 酢じょうゆ 辛子 【Ａ】 白玉粉 干し桜えび ねぎ(小口切り) 塩
- 20分
- 198kcal
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糸こんにゃくの黒ごま炒め
糸こんにゃく サラダ油 麺つゆ（3倍濃縮） 黒すりごま
- 10分
- 84kcal
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菜の花のすり流し はまぐりの香り
はまぐり（砂抜きしたもの） 菜の花 水 塩 練りごま（白）
- 30分
- 46kcal
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はまぐりと彩り野菜のオイスターソース炒め
はまぐり（砂抜きしたもの） さやいんげん にんじん ニンニク ごま油 酒 オイスターソース 塩
- 15分
- 118kcal
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はまぐりにゅうめん
はまぐり（砂抜きしたもの） そうめん 生麩（梅） みつば 柚子の皮 昆布 水 薄口しょうゆ 塩 酒
- 30分
- 131kcal
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はまぐりと菜の花の卵とじ
はまぐり（砂抜きしたもの） 卵（Lサイズを使用） 菜の花（蕾部分） 昆布 酒 薄口しょうゆ 塩 水
- 20分
- 85kcal
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あさりと豆腐のチャンプルー
あさり(砂抜きをしたもの) 木綿豆腐 小松菜 酒 塩 こしょう ごま油
- 20分
- 108kcal
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あさりとたっぷり野菜のチャプチェ
あさり（砂抜きをしたもの） 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【Ａ】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
- 20分
- 199kcal
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はまぐりとアスパラガス蒸し ピリ辛酢醤油で
はまぐり（砂抜きをしたもの） アスパラガス 白ねぎ しょうが 酒 【Ａ】 コチュジャン 韓国しょうゆ 酢
- 10分
- 71kcal
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はまぐりと長芋のポン酢バター炒め
はまぐり（砂抜きしたもの） 長芋 ニンニクの芽 白ねぎ しょうが バター ポン酢
- 10分
- 98kcal
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はまぐりのかぶら蒸し 和風あんがけ
はまぐり（砂抜きしたもの） かぶ（大） 卵白 片栗粉 絹さや 【Ａ】 だし 酒 みりん 塩 しょうゆ 片栗粉
- 15分
- 76kcal
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レンジ蒸しあさりとニラの酢味噌あえ
あさり（砂抜きしたもの） ニラ 黄ニラ（あれば） 酒 【A】 白味噌 砂糖 酢 あさりの蒸し汁
- 10分
- 70kcal
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あさりとえびワンタンのスープ
あさり（砂抜きをしたもの） しょうが えび はんぺん 【A】 片栗粉 ごま油 塩 こしょう 水 ワンタンの皮 【B】 酒 しょうゆ 塩 みつば
- 20分
- 147kcal
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はまぐりのだし茶漬け
はまぐり（砂抜きをしたもの） 酒 【A】 水 だしの素（顆粒） しょうゆ ご飯 あさつき
- 20分
- 304kcal
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あさりと野菜のジョン
あさり(缶詰) ズッキーニ 菜の花 卵 卵黄 薄力粉 ごま油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白ごま 一味唐辛子
- 20分
- 172kcal
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大根とにんじんのごま甘酢
大根 にんじん 塩 【A】 酢 水 砂糖 塩 白ごま
- 15分
- 55kcal
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パクチーとにんじんの玉子焼き
パクチー にんじん 卵 しょうゆ 塩 サラダ油
- 15分
- 143kcal
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台湾風 鶏肉飯（ジーローファン）
鶏もも肉 白ねぎ（白い部分） しょうが ニンニク パクチー 白ご飯 ごま油 【A】 紹興酒（又は日本酒） しょうゆ みりん 酢 日本酒
- 20分
- 795kcal
