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ラー油ポン酢で食べる水餃子鍋
白菜 もやし 青梗菜 にんじん 水 鶏ガラスープの素 ポン酢 食べるラー油 【水餃子】 水餃子の皮 豚ひき肉 白菜(みじん切り) にら(みじん切り) おろししょうが 塩 しょうゆ ごま油 酒
- 30分
- 240kcal
- 15203
- 14756
-
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トムヤムクン鍋
えび(殻付き) 豚ロース薄切り肉 パプリカ(赤) きゃべつ しめじ 香菜 厚揚げ 乾燥春雨 ナンプラー レモン汁 【A】 水 ココナッツミルク トムヤムクンペースト(市販) チリインオイル(市販) 砂糖
- 25分
- 432kcal
- 9685
- 8627
-
扁炉(ピェンロー)鍋
白菜 干ししいたけ 乾燥春雨 豚バラ肉 鶏もも肉 水 ごま油 塩 一味唐辛子
- 35分
- 650kcal
- 15343
- 14623
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ひじき入り豆腐ハンバーグ
絹ごし豆腐 合挽き肉 ひじき 玉ねぎ 【A】 溶き卵 パン粉 塩 こしょう サラダ油 酒
- 20分
- 424kcal
- 13392
- 13102
-
えのきとベーコンの甘辛炒め
えのき ベーコン ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 刻みねぎ
- 10分
- 148kcal
- 6883
- 7365
-
さんまの蒲焼き黒酢さっぱり
さんま 小麦粉 麺つゆ（2倍希釈タイプ） 水 黒酢 サラダ油 山椒 みょうが
- 30分
- 364kcal
- 8211
- 8172
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さんまのトマトエキス締め
トマト レモン果汁 生食用さんま（刺身用） 大葉 みょうが
- 30分
- 110kcal
- 2607
- 2137
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さんまの巻き焼き ねぎみそ添え
さんま 青ねぎ 小麦粉 刻みねぎ 【A】 みそ 砂糖 酒 サラダ油
- 30分
- 195kcal
- 7354
- 7117
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さんまのピザトースト
さんま 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油 バゲット ピザソース 玉ねぎ ピーマン ケイパー 黒オリーブ ピザ用チーズ
- 10分
- 476kcal
- 3657
- 2875
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さんまのオイルパスタ
焼きさんま（市販品） ニンニク トマト ペンネ オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう 刻みねぎ
- 20分
- 581kcal
- 10961
- 10997
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フライパンでさんまの塩焼き
さんま 塩 サラダ油 酒 すだち 大根おろし しょうゆ
- 20分
- 358kcal
- 7060
- 7425
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さんまときのこのお手軽焼きびたし すだち風味
さんま しいたけ しめじ 白まいたけ エリンギ 銀杏 すだち ポン酢 片栗粉 太白ごま油
- 20分
- 269kcal
- 4951
- 4349
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さんまの花椒揚げ
さんま 【A】 しょうゆ 酒 片栗粉 花椒パウダー 塩 揚げ油
- 20分
- 298kcal
- 7112
- 6796
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揚げさんまのきのこあんかけ
さんま 【A】 酒 しょうゆ しょうがの搾り汁 小麦粉 しめじ えのき しいたけ パプリカ 水菜 【B】 だし汁 しょうゆ みりん 片栗粉 水 揚げ油
- 20分
- 346kcal
- 5514
- 5354
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さんまのイタリアン風ピカタ
さんま（三枚卸し） 卵 トマト パルメザンチーズ バジルソース（市販品） 小麦粉 塩 こしょう オリーブ油
- 20分
- 423kcal
- 10167
- 9753
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さんまの竜田揚げ 梅肉ソースかけ
さんま 【A】 しょうゆ おろししょうが みりん 片栗粉 【B】 梅肉 しょうゆ みりん 大葉
- 30分
- 327kcal
- 4251
- 4083
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さんまと水菜のサラダ〜柚子こしょうドレッシング〜
さんま 水菜 玉ねぎ ニンニク 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 【A】 オリーブ油 酢 しょうゆ 柚子こしょう
- 20分
- 373kcal
- 2807
- 2584
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ブツ切りさんまの黒酢あん
さんま 長ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 すりごま 【A】 しょうがの千切り 黒酢 酒 しょうゆ 砂糖 みりん
- 25分
- 402kcal
- 7709
- 7695
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さんまと銀杏のパスタ
スパゲティ（1.6ｍｍ） さんま 玉ねぎ 銀杏（缶詰） 実山椒の佃煮 薄力粉 オリーブ油 塩 こしょう
- 25分
- 904kcal
- 1942
- 1271
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さんまのたっぷりきのこあん
さんま しいたけ しめじ えのき すだち 塩 【A】 だし 塩 薄口しょうゆ 片栗粉 水
- 20分
- 265kcal
- 1411
- 805
