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ズッキーニのブルスケッタ風
ズッキーニ トマト 生ハム オリーブ油 塩 こしょう 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 84kcal
- 6440
- 7188
-
-
さやいんげんと牛肉のオイスター炒め
さやいんげん 牛薄切り肉 玉ねぎ 塩 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ サラダ油 オイスターソース こしょう
- 15分
- 319kcal
- 7022
- 8811
-
豆腐とツナの落とし揚げ
絹こし豆腐 枝豆（正味） ツナ缶（小） 片栗粉 塩 揚げ油
- 20分
- 350kcal
- 10276
- 10796
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和風コールスロー
キャベツ きゅうり にんじん 大葉 【A】 すし酢 麺つゆ（3倍濃縮） サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 115kcal
- 3820
- 6271
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さやいんげんのくるみ白あえ
さやいんげん にんじん 塩 くるみ 絹こし豆腐 薄口しょうゆ 砂糖
- 15分
- 124kcal
- 3597
- 5012
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ワインに合う！基本のカルパッチョ
お刺身用の魚介類 生で食べられる野菜や果物 トッピング材料 【A】 エキストラバージンオイル 塩 ワインビネガー あらびきガーリック ブラックペッパー
- 5837
- 4257
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クレソンとベーコンのサラダ
クレソン 厚切りベーコン オリーブ（黒） 【A】 バルサミコ酢 オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 214kcal
- 7483
- 8174
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ラディッシュのバター炒め
ラディッシュ マッシュルーム バター 塩 こしょう しょうゆ
- 15分
- 46kcal
- 4110
- 4184
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新じゃがのスパイシーサラダ
新じゃが 紫玉ねぎ ツナ缶（小） パセリのみじん切り 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう ガラムマサラ クミン
- 20分
- 297kcal
- 5085
- 6801
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アボカドとえびのわさびしょうゆ炒め
アボカド えび サラダ油 塩 こしょう わさび しょうゆ 酒 パセリのみじん切り
- 10分
- 232kcal
- 6744
- 5895
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さつま揚げのおろしあえ
さつま揚げ 大根おろし 酢 しょうゆ 刻みねぎ
- 10分
- 119kcal
- 7160
- 9682
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厚揚げのコチュマヨ焼き
厚揚げ 【A】 コチュジャン マヨネーズ しょうゆ 刻みねぎ 白ごま
- 15分
- 354kcal
- 9961
- 10534
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しらすとねぎのオムレツ
しらす 刻みねぎ 卵 マヨネーズ しょうゆ バター
- 10分
- 360kcal
- 8883
- 11282
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ひじきと大豆の簡単煮
ひじき 水煮大豆 にんじん 油揚げ サラダ油 【A】 水 麺つゆ（3倍濃縮） しょうゆ
- 20分
- 261kcal
- 5657
- 8344
-
空豆のチーズ焼き
空豆（さやつき） オリーブ油 塩 黒こしょう 粉チーズ
- 10分
- 86kcal
- 6968
- 6642
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キャベツ入りメンチカツ
合挽き肉 キャベツ パン粉 牛乳 卵 【Ａ】 ケチャップ 塩 こしょう ナツメグ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 375kcal
- 8692
- 8468
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カリーブルスト
フランクフルト1本約80g バイスブルスト（白いソーセージ）1本約100g ＭＩＸオイル（※） カリーブルストソース カレー粉 フライドポテト（皮付き） ガーリックマヨネーズ 塩・黒胡椒 パセリ 【カリーブルストソース】（約40g） 市販の焼肉のたれ（辛口がおすすめ） カレー粉 トマトケチャップ 【ガーリックマヨネーズ】 マヨネーズ 牛乳 おろしニンニク 黒胡椒
- 3483
- 4751
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シェパーズパイ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
【マッシュポテト】 じゃがいも 牛乳 ミックスチーズ 有塩バター おろしニンニク 塩・黒胡椒・ナツメグ 【ミートソース】 牛豚あいびき肉 ニンニク 薄力粉 【A】 玉ねぎ にんじん セロリ ニンニク 【B】 ダイストマト（トマトの水煮缶） トマトケチャップ ビーフコンソメ ウスターソース ナツメグ（パウダー） 【C】 上白糖 精製塩 ブラックペッパー（ホール） MIXオイル（※） 薄力粉
- 5427
- 5714
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鶏ヤゲン軟骨とアスパラのバジルソース炒め
鶏ヤゲン軟骨（肉付） アスパラ ＭＩＸオイル（※） ニンニク 市販のバジルペーストorジェノベーゼソース 白ワイン 塩・黒胡椒 バジルの葉
- 2767
- 3143
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あさりのカールスバーグ蒸し
あさり カールスバーグ ニンニク 【香味野菜】 玉ねぎ セロリ（葉の部分も含む） ＭＩＸオイル（※） 有塩バター 刻みパセリ 塩・黒胡椒
- 1492
- 2019
