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アボカドと豆のスパイシーサラダ
ミックスビーンズ アボカド 玉ねぎのみじん切り 【A】 カレー粉 マヨネーズ ケチャップ レモン汁 こしょう ドライパセリ
- 10分
- 384kcal
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豚肉のすき焼き風
豚肉の薄切り 焼き豆腐 えのき茸 青ねぎ 温泉玉子 【A】 酒 砂糖 しょうゆ みりん 水
- 20分
- 447kcal
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手羽の韓国風
手羽中 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ 酒 おろししょうが おろしニンニク 白ごま
- 15分
- 393kcal
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スモークかき缶とチーズのパテ
スモークかき缶 絹こし豆腐 クリームチーズ 柚子こしょう 全粒粉クラッカー
- 20分
- 153kcal
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コンビーフ大根
コンビーフ缶 すき焼きのタレ 大根 白だし（4倍濃縮） 水 梅肉 白ねぎ
- 30分
- 143kcal
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焼き野菜と3種のスパイスクリームソース
ホワイトソース缶 牛乳 白ワイン 【バジルソース】 乾燥バジル 粉チーズ 【カレーソース】 カレー粉 【パプリカソース】 パプリカ（粉末） じゃがいも にんじん れんこん かぼちゃ マッシュルーム ウインナー ブロッコリー オリーブ油
- 25分
- 473kcal
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セロリ入り鶏団子のトマトスープ煮込み
セロリ（葉付き） 鶏挽き肉（もも） 塩 しょうが汁 酒 水 だし用昆布 玉ねぎ にんじん しめじ 野菜ジュース（トマト系無塩） 固形スープの素 ケチャップ 塩 こしょう タバスコ（好みで）
- 25分
- 209kcal
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セロリの牛肉巻き
セロリ 牛肉薄切り 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 粒マスタード
- 20分
- 372kcal
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丸ごと玉ねぎのトマト煮込み
玉ねぎ ベーコン 干ししいたけ ドライプルーン 赤ワイン トマトの水煮缶 塩 こしょう 粉チーズ パセリ(みじん切り) [A] トマトケチャップ 顆粒コンソメ 水
- 30分
- 194kcal
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チョコベリーパイ
冷凍パイシート（約15cm×24cm） ミックスベリージャム ルジェ クレームドカシス（カシスのリキュール） 板チョコ 溶き卵
- 30分
- 519kcal
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アボカドのピンチョス
アボカド クリームチーズ オリーブ 干しいちじく バルサミコ酢 塩 オリーブ油
- 5分
- 134kcal
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ベーコンとチーズの餅ロールフライ
切り餅 スライスチーズ ベーコン 薄力粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 リーフレタス ミニトマト
- 17分
- 417kcal
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牛フィレ肉のステーキ 赤ワインみそソース
牛フィレ肉(ステーキ用) れんこん 獅子唐辛子 サラダ油 塩 粗挽きこしょう バター 〔A〕 赤ワイン みそ はちみつ
- 20分
- 301kcal
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ゴロゴロかぼちゃのドライカレー
かぼちゃ 玉ねぎ にんじん トマト おろしニンニク しょうがのみじん切り 鶏挽き肉 赤ワイン カレー粉 トマトケチャップ 顆粒コンソメ ウスターソース 水 塩 こしょう サラダ油 レタス
- 25分
- 341kcal
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クリームチーズの生ハムロール
クリームチーズ 生ハム レーズン くるみ（乾煎りしたもの） りんご
- 10分
- 340kcal
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鶏肉のチーズソテー ピザ風
鶏もも肉 塩 こしょう ガーリックパウダー サラダ油 ピザソース（市販品） とけるチーズ（スライスタイプ）
- 20分
- 366kcal
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グリル野菜の甘酸っぱいバルサミコあえ
パプリカ(赤、黄) ズッキーニ 玉ねぎ(小) トマト(小) 塩 粗挽きこしょう オリーブ油 〔A〕 バルサミコ酢 粒マスタード オリーブ油 はちみつ パセリ(みじん切り)
- 25分
- 160kcal
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生ハムのライスサラダ バルサミコソース添え
ご飯 生ハム きゅうり ベビーリーフ すし酢 EXオリーブ油 赤ワイン バルサミコ酢 しょうゆ バター 粗びき黒こしょう
- 20分
- 258kcal
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スペアリブとトマトのパエリア
米 豚スペアリブ（骨付き） カットトマト缶 玉ねぎ マッシュルーム しめじ レモン パセリ 白ワイン 水 オリーブ油 【下味】 はちみつ おろしニンニク しょうゆ
- 25分
- 741kcal
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スペアリブの塩麹焼き
スペアリブ 〔A〕 塩麹 はちみつ 粗挽きこしょう じゃがいも 赤パブリカ ズッキーニ 〔B〕 塩麹 オリーブオイル
- 30分
- 793kcal
