焼き野菜のパスタ サラダ仕立て
フジッリ(ショートパスタ) プチトマト パプリカ(赤、黄合わせて) ズッキーニ タイム ツナ缶(小) グリーンオリーブ 〔A〕 オリーブオイル 塩 粗挽きこしょう 〔B〕 オリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 粗挽きこしょう 塩
- 25分
- 465kcal
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フジッリ(ショートパスタ) プチトマト パプリカ(赤、黄合わせて) ズッキーニ タイム ツナ缶(小) グリーンオリーブ 〔A〕 オリーブオイル 塩 粗挽きこしょう 〔B〕 オリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 粗挽きこしょう 塩
するめいか 明太子 ペンネ(他のショートパスタでも可) 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリのみじん切り
いか パプリカ(赤・黄) チンゲン菜 酒 片栗粉 しょうが ごま油 トウチジャン オイスターソース
ショートパスタ カニカマ 紫玉ねぎ 赤パプリカ ケイパー 塩 [A] オリーブ油 レモン汁 塩 粗挽き黒こしょう パルメザンチーズ
ゴーヤ 豚肉(こま切れ) キャベツ もやし 中華麺(ゆで) サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう ごま油 かつおぶし
パプリカ(赤) ロースハム ショートパスタ 塩 こしょう レモン汁 マヨネーズ バジルソース(市販品)
あさり(砂抜き済みのもの) うどん(乾麺) 卵 万能ねぎ しょうが 酒 水 しょうゆ
さば(切り身) そうめん 〔A〕 水 酒 濃口しょうゆ みりん 砂糖 しょうがの薄切り 薬味
白菜 かにかま スパゲッティ 塩 こしょう オリーブ油 レモン汁 マヨネーズ カレー粉
スパゲティ ごま油 しょうが(みじん切り) 白ねぎ(みじん切り) 白ねぎ しょうゆ 塩 こしょう 刻みのり
スパゲッティ トマト 豚ばら薄切り肉 むきえび きゃべつ にんにく(みじん切り) 赤唐辛子(輪切り) とんかつソース 塩 粗挽き黒こしょう サラダ油 マヨネーズ 貝割れ大根
ツナ缶(大) 玉ねぎ ピーマン にんじん そうめん ごま油 酒 ナンプラー 塩 こしょう
ショートパスタ トマト ツナ缶(小) バジルの葉 レモン汁 塩 こしょう オリーブ油 [A] レモン汁 砂糖 オリーブ油 塩 こしょう
そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
ベーコン 玉ねぎ ピーマン マッシュルーム缶 スパゲッティ バター ケチャップ ウスターソース 顆粒コンソメ 塩 こしょう 粉チーズ パセリ(みじん切り)
ショートパスタ シーフードミックス オレンジ 塩 オリーブ油 【A】 マヨネーズ オリーブ油 オレンジ果汁 塩 こしょう
豆もやし ザーサイ(塊) 中華生麺 水 中華スープの素 白ごま ごま油 こしょう
ショートパスタ(ペンネ) あさり やりいか にんにく 赤唐辛子 新玉ねぎ 菜の花 絹さや プチトマト オリーブオイル 白ワイン 塩 粗挽きこしょう イタリアンパセリ
ゆでうどん ハム 玉ねぎ ピーマン ピザチーズ ピザソース オリーブ油
ゆでうどん 鶏ミンチ キャベツ 玉ねぎ おろししょうが 卵 ごま油 砂糖 酒 塩 卵黄(好みで) 【たれ】 酒 しょうゆ みりん 砂糖 水