人気順
新着順
調理時間順
カロリー順
マグロのパン粉焼 サルサソース
マグロ(刺身用) トマト 紫玉ねぎ バジル 塩 小麦粉 溶き卵 パン粉 オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 こしょう
- 20分
- 295kcal
-
-
もも肉とねぎの塩焼き鳥
鶏もも肉 長ねぎ 塩 酒 サラダ油 レモン（あれば）
- 30分
- 329kcal
-
手羽のピリ辛焼き
手羽先 しょうゆ 酒 七味唐辛子 ベビーリーフ ※作りやすい分量です。
- 20分
- 270kcal
-
たっぷり薬味載せ厚揚げ
厚揚げ しょうが みょうが 大葉 ミニトマト 刻みねぎ ポン酢しょうゆ
- 10分
- 211kcal
-
枝豆とチーズのおつまみサラダ
冷凍枝豆 クリームチーズ 【A】 レモン汁 ハーブソルト オリーブ油
- 10分
- 189kcal
-
ピーマンのツナマヨ焼き
ピーマン 玉ねぎ ツナ缶（小） マヨネーズ しょうゆ ピザ用チーズ
- 20分
- 217kcal
-
もち麦と野菜のトマトリゾット
もち麦 ニンニク 玉ねぎ ズッキーニ 黄パプリカ ミニトマト ソーセージ オリーブ油 白ワイン トマトジュース（無塩） 水 顆粒コンソメ 粉チーズ 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 30分
- 429kcal
-
レタスと肉団子の中華風
鶏挽き肉 レタス 長ねぎ しょうが 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ オイスターソース 塩 こしょう 【B】 水 酒 鶏ガラスープの素 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 251kcal
-
新しょうがチャーハン
新しょうが 豚挽き肉 青ねぎ 卵 温かいご飯 サラダ油 【A】 しょうゆ 酒 塩
- 25分
- 579kcal
-
もずくのチヂミ
もずく（生） にんじん にら 【A】 水 小麦粉 片栗粉 鶏ガラスープの素 サラダ油 ごま油
- 10分
- 269kcal
-
グリーンピースのスープ煮込み
冷凍グリーンピース 玉ねぎ ソーセージ オリーブ油 水 バター
- 20分
- 278kcal
-
豚肉とキャベツのキムチ煮
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) きゃべつ にら 白菜キムチ ごま油 【A】 水 酒 しょうゆ 砂糖
- 15分
- 405kcal
-
きのこの梅おかか和え
きのこ(今回はしめじ､えのき茸､舞茸) 梅干し かつお節 しょうゆ
- 10分
- 31kcal
-
パプリカとチキンのマリネ風
パプリカ(赤・黄) サラダチキン レモン オリーブ油 塩 こしょう イタリアンパセリ(あれば)
- 30分
- 184kcal
-
アスパラガスのゆで玉子ソース
アスパラガス 卵 塩 【A】 マヨネーズ プレーンヨーグルト 粒マスタード 塩
- 10分
- 163kcal
-
自家製メンマ風
たけのこの水煮 長ねぎ ごま油 【A】 水 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ みりん オイスターソース ※作りやすい分量
- 15分
- 177kcal
-
牛肉のロールステーキ
牛薄切り肉 水溶き小麦粉 塩 こしょう サラダ油 ステーキのタレ(市販品) ベビーリーフ ミニトマト レモン ※作りやすい分量（約2人分）
- 25分
- 644kcal
-
新じゃがいもの明太マヨ炒め
新じゃがいも（中） 明太子 サラダ油 マヨネーズ スプラウト
- 10分
- 132kcal
-
アスパラとハムの春巻き
アスパラガス ハム 春巻きの皮 水溶き小麦粉 サラダ油 塩 レモン
- 20分
- 344kcal
-
かつおのエスニックサラダ
かつおのたたき パクチー 紫玉ねぎ 【A】 ナンプラー ポン酢しょうゆ 砂糖 サラダ油
- 15分
- 193kcal
