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長芋とチーズのコロッケ
長芋 玉ねぎ 鶏ひき肉 ピザ用チーズ サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ※13〜14個分の分量です。
- 25分
- 606kcal
- 16505
- 17031
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ごぼうと豚バラの旨煮
ごぼう 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） ごま油 【A】 だし 砂糖 しょうゆ 酒 七味唐辛子
- 20分
- 255kcal
- 6976
- 12185
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まぐろとアボカドのユッケ風
まぐろ（刺身用） アボカド 卵黄 白ごま 【A】 味噌 はちみつ ごま油 豆板醤
- 10分
- 298kcal
- 8243
- 10898
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こんにゃくのグラタン風
こんにゃく 塩 こしょう ミートソース缶（市販品） 溶けるチーズ パセリのみじん切り
- 20分
- 112kcal
- 5607
- 4731
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えのき茸のキムチあえ
えのき茸 ピーマン 白菜キムチ しょうゆ ごま油
- 10分
- 42kcal
- 7590
- 10924
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えびのソテー ヨーグルトタルタルソース添え
えび 玉ねぎ ゆで玉子 ピクルス パセリ 【A】 ギリシャヨーグルト はちみつ 塩 レモン汁 塩 こしょう 片栗粉 小麦粉 オリーブ油 レタス
- 15分
- 258kcal
- 12475
- 12107
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長ねぎと鶏肉の黒酢照り焼き
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【A】 黒酢 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 片栗粉
- 15分
- 415kcal
- 7774
- 10914
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ソースかつ丼
豚ヒレ肉 きゃべつ かいわれ大根 塩 こしょう 【A】 小麦粉 水 卵 パン粉 揚げ油 【B】 ウスターソース 酒 みりん ケチャップ 砂糖 ご飯
- 20分
- 1024kcal
- 7299
- 10597
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かぼちゃとソーセージのベニエ
かぼちゃ ウインナー 卵 ビール 小麦粉 塩 揚げ油
- 15分
- 417kcal
- 6385
- 5549
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アボカドと長芋の海苔和え
アボカド 長芋 【A】 のりの佃煮 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 180kcal
- 6002
- 6772
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塩さばのカレーマリネ
塩さば（半身） 玉ねぎ ブロッコリースプラウト 小麦粉 カレー粉 サラダ油 【A】 すし酢 レモン汁 オリーブ油
- 10分
- 484kcal
- 7659
- 7334
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はんぺんのしらすチーズ焼き
はんぺん しらす スライスチーズ 大葉 サラダ油
- 15分
- 88kcal
- 9910
- 10171
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レタス豆腐シュウマイ
木綿豆腐 豚ひき肉 玉ねぎ しょうが レタス 片栗粉 小麦粉 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 塩 こしょう
- 25分
- 229kcal
- 8146
- 11823
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花椒香る水餃子
餃子の皮 豚ひき肉 白菜 ニラ 刻みねぎ しょうが 塩 【A】 花椒 しょうゆ 酒 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう パクチー ポン酢しょうゆ ラー油
- 25分
- 261kcal
- 14272
- 17041
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鮭となすのピリ辛揚げ浸し
生鮭 なす 塩 小麦粉 揚げ油 【A】 だし しょうゆ みりん 酢 砂糖 赤唐辛子
- 15分
- 491kcal
- 11563
- 16386
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自家製ポテトチップス
じゃがいも 塩 揚げ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 290kcal
- 5683
- 6890
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さつまいもとソーセージのコンソメ煮
さつまいも ウィンナー 水 コンソメキューブ 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 287kcal
- 7202
- 6494
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長芋とひき肉の玉子炒め
長芋 豚挽き肉 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 酒 塩 こしょう 刻みねぎ
- 10分
- 306kcal
- 11760
- 12542
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マッシュルームのパン粉焼き
マッシュルーム ニンニク パン粉 粉チーズ オリーブ油 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 84kcal
- 6344
- 7330
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レンズ豆のサラダ
レンズ豆（水煮缶） 紫玉ねぎ にんじん サラダチキン（市販品） パセリ（みじん切り） 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー 塩 こめ油
- 15分
- 255kcal
- 5974
- 6149
