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もやしとさば缶の炒め物〜みそ風味
もやし さばの味噌煮缶（市販品） おろししょうが カレー粉 塩
- 15分
- 219kcal
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簡単！！シャキシャキもやしのミートソース
もやし 市販ミートソース缶 パルメザンチーズ（粉） オリーブ油
- 15分
- 207kcal
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もやしとアスパラガスのアンチョビ炒め
もやし グリーンアスパラガス アンチョビ（フィレ） ニンニクのみじん切り サラダ油 塩 こしょう しょうゆ パン（好みのもの）
- 10分
- 97kcal
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豆もやし入り！レンジで簡単シュウマイ
豆もやし 玉ねぎ まいたけ 豚挽き肉 シュウマイの皮 塩 こしょう ごま油 しょうゆ 酒 片栗粉 サラダ油 水
- 25分
- 237kcal
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もやしの韓国海苔風あえ
もやし 海苔の佃煮 ごま油 塩 あさつき ラー油
- 10分
- 85kcal
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もやしと手羽先のニンニク味噌炒め
もやし 手羽先 ピーマン ニンニク ごま油 酒 水 塩 こしょう みそ みりん
- 25分
- 335kcal
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もやしとハムのからし和え
もやし 薄切りロースハム 乾燥きくらげ 練りがらし 酢 塩
- 15分
- 66kcal
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豆もやしとザーサイのラーメン
豆もやし ザーサイ（塊） 中華生麺 水 中華スープの素 白ごま ごま油 こしょう
- 20分
- 417kcal
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もやしと青菜の彩り和えもの
もやし チンゲン菜 大葉 干しえび アンチョビ ごま油 塩
- 15分
- 64kcal
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もやしの牛肉巻き 韓国風
もやし 牛もも肉薄切り ごま油 ニンニク 砂糖 しょうゆ サンチュ 糸唐辛子
- 20分
- 214kcal
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たっぷりもやしの涼伴三絲(リャンパンサンスー)
もやし くらげ きゅうり 春雨 【Ａ】 酢 しょうゆ ラー油 砂糖 塩
- 5分
- 98kcal
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もやしと牛肉のピリ辛マヨ炒め
大豆もやし 牛切り落とし肉 【Ａ】 しょうゆ 酒 ごま油 【Ｂ】 コチュジャン マヨネーズ しょうゆ ごま油
- 5分
- 249kcal
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もやしとしいたけののり巻き揚げ
根きりもやし 甘煮しいたけ（市販品） 焼きのり 卵 塩 小麦粉 水 揚げ油
- 15分
- 217kcal
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もやしの焼き巾着〜のりの佃煮味
豆もやし 油揚げ たくあん 長ねぎ ごま のりの佃煮 わさび 塩
- 5分
- 99kcal
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もやしと三つ葉の炒めなます
豆もやし 三つ葉 ごま油 白いりごま 【合わせ調味料】 米酢 砂糖 淡口しょうゆ
- 10分
- 82kcal
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かしみん風もやし焼き
細もやし 鶏もも挽き肉 青ねぎ 天かす かつお節パック 中濃ソース サラダ油 マヨネーズ 【生地】 小麦粉 水
- 20分
- 241kcal
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パリパリ鶏皮ともやしと水菜のサラダ
鶏皮 もやし 水菜 ポン酢 ごま油 塩
- 10分
- 196kcal
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ニラともやしのマーボー炒め
もやし ニラ 豚挽き肉 ニンニク しょうが ごま油 鶏がらスープの素 水 オイスターソース 砂糖 しょうゆ 片栗粉
- 15分
- 247kcal
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もやしと納豆の明太子炒め
根切りもやし 明太子(皮を剥いて) 納豆 大葉 バター 【Ａ】 しょうゆ バルサミコ酢 マヨネーズ
- 10分
- 215kcal
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手巻き風もやし春巻き 甘みそ味
もやし 焼き豚（市販品） 春巻きの皮 甜麺醤 大葉
- 20分
- 151kcal
