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トースターdeえびパン
むきえび 玉ねぎ 溶けるチーズ マヨネーズ 塩 片栗粉 こしょう 食パン（8枚切り） パセリ
- 20分
- 249kcal
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あさりの白ワイン蒸し
あさり ニンニク イタリアンパセリ 塩水 オリーブ油 白ワイン 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 189kcal
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たらとじゃがいものミルクグラタン
じゃがいも たら サラダ油 牛乳 顆粒コンソメの素 塩 こしょう 白ワイン 生クリーム ピザ用チーズ パセリ（みじん切り）
- 25分
- 478kcal
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れんこんまんじゅう
れんこん えび 片栗粉 塩 揚げ油 【A】 だし みりん しょうゆ 水溶き片栗粉 三つ葉
- 25分
- 262kcal
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白菜と豚バラ肉のピリ辛炒め
白菜 しょうが 豚バラ肉 塩 こしょう ごま油 豆板醤 しょうゆ オイスターソース
- 15分
- 406kcal
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スティックフライドチキン
鶏胸肉 【Ａ】 マヨネーズ 酒 顆粒コンソメ 塩 こしょう 小麦粉 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 565kcal
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かぼちゃのスコップコロッケ
かぼちゃ 玉ねぎ 牛ひき肉 サラダ油 塩 こしょう ナツメグ 牛乳 パン粉 バター パセリ（みじん切り） ※作りやすい分量の材料です。
- 25分
- 301kcal
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青のり風味のジャーマンポテト
じゃがいも スライスベーコン ソーセージ サラダ油 青のり 塩 こしょう
- 20分
- 352kcal
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にんじんのロースト クミンの香り
にんじん 塩 クミンシード こしょう オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 40分
- 154kcal
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牡蠣のジョン
かき 塩 ごま油 小麦粉 溶き卵 糸唐辛子 ポン酢しょうゆ 白すりごま
- 10分
- 200kcal
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大根と鶏肉のガリバタ炒め
大根 鶏もも肉 刻みねぎ 酒 塩 こしょう サラダ油 【Ａ】 おろしニンニク しょうゆ 砂糖 塩 バター
- 15分
- 413kcal
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トックと牛肉の炒めもの
牛薄切り肉 トック 玉ねぎ ピーマン 塩 こしょう 酒 ごま油 【Ａ】 コチュジャン 酒 砂糖 しょうゆ
- 15分
- 638kcal
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カリカリ豚のレタス巻き
豚バラ薄切り肉 レタス きゅうり にんじん 長ねぎ 塩 こしょう 【Ａ】 ポン酢 ごま油 砂糖 刻みねぎ
- 20分
- 559kcal
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セロリとツナのごまあえ
セロリ ツナ缶(小) 塩 黒ごま 砂糖 しょうゆ
- 10分
- 97kcal
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手羽元のカレーグリル
手羽元 【Ａ】 しょうゆ 酒 カレー粉 おろしニンニク ※作りやすい分量（10本分）の材料です。
- 30分
- 261kcal
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アボカドのナムル
アボカド 【Ａ】 塩 ごま油 おろしニンニク しょうゆ 白ごま
- 10分
- 171kcal
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長ねぎと鶏肉の柚子こしょう炒め
長ねぎ 鶏もも肉 柚子こしょう 酒 しょうゆ サラダ油
- 20分
- 370kcal
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えびとねぎのねじり春巻き
えび 刻みねぎ しょうが 春巻きの皮 【Ａ】 片栗粉 酒 塩 水溶き小麦粉 揚げ油
- 25分
- 279kcal
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れんこんの肉味噌がけ
れんこん ブロッコリー 豚挽き肉 しょうが 長ねぎ ごま油 【Ａ】 味噌 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 サラダ油
- 20分
- 305kcal
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ブロッコリーポテトサラダ
じゃがいも ブロッコリー 魚肉ソーセージ すし酢（市販品） マヨネーズ ヨーグルト 塩 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 283kcal
