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パプリカと鶏の餃子
パプリカ（赤） 鶏ひき肉 餃子の皮 しょうゆ オリーブ油 サラダ油 ポン酢
- 25分
- 479kcal
- 9516
- 8500
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ねぎ焼き〜パプリカ添え〜
パプリカ（赤） パプリカ（黄） 小麦粉 片栗粉 水 刻みねぎ ポン酢しょうゆ サラダ油
- 30分
- 291kcal
- 4387
- 3784
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ささげと豚肉のマヨポン炒め
ささげ 玉ねぎ 豚ロース薄切り肉 小麦粉 サラダ油 【Ａ】 マヨネーズ ポン酢
- 3744
- 3061
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かつおのタタキのマリネ
かつおのタタキ にんにく しょうが 白ねぎ ポン酢 オリーブ油 レタス 貝割れ大根
- 10分
- 179kcal
- 6224
- 5559
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三ツ葉とオイルサーディンの和風サラダ
三ツ葉 きゅうり オイルサーディン 【A】 ポン酢 砂糖 オリーブ油 粗挽き黒こしょう 塩 白ごま
- 10分
- 372kcal
- 5504
- 5092
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春菊のジョン
春菊 塩 薄力粉 卵 ごま油 ポン酢しょうゆ コチュジャン(または一味唐辛子)
- 15分
- 195kcal
- 7850
- 7695
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ラー油ポン酢で食べる水餃子鍋
白菜 もやし 青梗菜 にんじん 水 鶏ガラスープの素 ポン酢 食べるラー油 【水餃子】 水餃子の皮 豚ひき肉 白菜(みじん切り) にら(みじん切り) おろししょうが 塩 しょうゆ ごま油 酒
- 30分
- 240kcal
- 11452
- 10802
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ひじき入り豆腐ハンバーグ
絹ごし豆腐 合挽き肉 ひじき 玉ねぎ 【A】 溶き卵 パン粉 塩 こしょう サラダ油 酒
- 20分
- 424kcal
- 13142
- 12880
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さんまときのこのお手軽焼きびたし すだち風味
さんま しいたけ しめじ 白まいたけ エリンギ 銀杏 すだち ポン酢 片栗粉 太白ごま油
- 20分
- 269kcal
- 4913
- 4326
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こんにゃくステーキ ポン酢ソース
こんにゃく 塩 こしょう サラダ油 バター 【A】 ポン酢 砂糖 刻みねぎ
- 10分
- 89kcal
- 2027
- 2226
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しいたけの肉詰め
しいたけ 絹ごし豆腐 合挽き肉 【A】 塩 こしょう 酒 小麦粉 サラダ油 酒
- 20分
- 224kcal
- 4340
- 6171
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ぶりのポン酢照り焼き
ぶり 長ねぎ 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 ポン酢 砂糖 酒 みりん
- 10分
- 303kcal
- 3871
- 4350
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蒸し豆腐のみぞれきのこあん
絹こし豆腐（きぬ） しめじ えのき茸 大根 ポン酢 【A】 片栗粉 水
- 15分
- 116kcal
- 6920
- 5876
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豆腐の茶巾蒸し
木綿豆腐 にんじん 細切り生昆布 片栗粉 白だし（4倍濃縮タイプ） 水 片栗粉 ポン酢
- 30分
- 215kcal
- 2278
- 1879
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栄養満点ゴロゴロ野菜のさばのハンバーグ
さばの切り身 ごぼう にんじん 玉ねぎ しょうが にら 大根 豆腐 鶏挽き肉 卵 酒 みそ しょうゆ 塩 こしょう サラダ油 もやし 大葉 ポン酢
- 25分
- 552kcal
- 6909
- 5252
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ローストビーフのサラダ きのことナッツの温かいドレッシングかけ
ローストビーフスライス ベビーリーフサラダ用パック ミニトマト しめじ ミックスナッツ オリーブオイル ポン酢醤油 みりん 塩・こしょう
- 20分
- 251kcal
- 24252
- 30619
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焼きなすと鰻のぽん酢和え
うなぎ蒲焼 なす みょうが 土生姜（おろし） ぽん酢
- 20分
- 160kcal
- 14803
- 11641
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鶏つくねの大葉巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 塩 大葉 サラダ油 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒 溶き卵 パン粉
- 20分
- 281kcal
- 13525
- 13720
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鶏ともやしのレンジ蒸し
鶏胸肉 太もやし 酒 塩 刻みねぎ 【Ａ】 ポン酢 しょうゆ ごま油 いりごま 豆板醤
- 10分
- 218kcal
- 13696
- 13187
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真っ赤なトマトのライスピザ
トマト 米 水 バター 塩 薄力粉 ピザ用チーズ 〔A〕 トマト しらす干し 大葉 〔B〕 トマト 玉ねぎ かつお節（削り節） ポン酢
- 30分
- 639kcal
- 2415
- 2681
