たこの和風カルパッチョ
ゆでたこ(刺身用) 梅干し みょうが 刻みねぎ 【A】 しょうゆ 酢 サラダ油
- 10分
- 116kcal
- 2239
- 3615
ゆでたこ(刺身用) 梅干し みょうが 刻みねぎ 【A】 しょうゆ 酢 サラダ油
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
鶏もも肉 かぶ 梅干し 塩 酒 【A】 味噌 みりん 酒 砂糖 サラダ油 かぶの葉(あれば)
手羽元 梅干 サラダ油 【A】 水 酒 しょうゆ 酢 砂糖 ゆで玉子
きのこ(今回はしめじ、えのき茸、舞茸) 梅干し かつお節 しょうゆ
きゅうり 梅干 【A】 かつお節パック しょうゆ ごま油 ※作りやすい分量の材料です。
長芋 オクラ レタス にんじん 貝割れ大根 揚げ油 梅干 酢 しょうゆ サラダ油 焼き海苔
木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
スナップえんどう 梅干 【A】 酢 薄口しょうゆ
鶏ささ身 梅干 大葉 薄力粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 サニーレタス ミニトマト
牛肉(しゃぶしゃぶ用) もやし 青梗菜 梅干 酒 【A】 酢 砂糖 しょうゆ サラダ油
ぶりカマ 大根 しょうが 梅干 水 酒 しょうゆ
新じゃが きゅうり にんじん 梅干 塩 こしょう すし酢 マヨネーズ
スパゲッティ カリカリ梅 刻みねぎ 【A】 なめたけひじき 大根おろし(水気を軽く絞ったもの) 卵黄 麺つゆ(2倍濃縮) レモン汁
えのき茸 ひきわり納豆 納豆のたれ 梅干 片栗粉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油
赤パプリカ ピーマン 梅干 ごま油 【A】 みりん 砂糖 しょうゆ 白ごま かつお節
豚ロース肉薄切り 長芋 大葉 梅干し プロセスチーズ 焼き海苔 こしょう 薄力粉 卵 パン粉 揚げ油 レモン
はんぺん 梅干 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
小松菜 油揚げ 鶏ささみ 塩 酒 【梅肉ダレ】 梅肉 そばつゆ(市販品)
水菜 鶏ささみ 酒 しめじ 梅干 砂糖 サラダ油 白ごま かつお節