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長芋の梅おかかあえ
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
- 10分
- 65kcal
- 2351
- 5977
-
-
長芋もちチーズ焼き
長芋 もち 卵 めんつゆ(2倍濃縮) ピザ用チーズ 刻みねぎ
- 15分
- 210kcal
- 2485
- 4030
-
長芋の和風ピクルス
長芋 【A】 すし酢（市販品） 赤しそふりかけ
- 10分
- 67kcal
- 4750
- 7014
-
長芋の明太子あえ
長芋 明太子 焼きのり（2切り） めんつゆ（2倍濃縮） 貝割れ大根
- 10分
- 95kcal
- 5363
- 6994
-
長芋とチーズのコロッケ
長芋 玉ねぎ 鶏ひき肉 溶けるチーズ サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ※13〜14個分の分量です。
- 25分
- 606kcal
- 13425
- 14135
-
アボカドと長芋の海苔和え
アボカド 長芋 【A】 のりの佃煮 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 180kcal
- 5072
- 5840
-
長いもとひき肉の玉子炒め
長いも 豚ひき肉 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 酒 塩 こしょう 刻みねぎ
- 10分
- 306kcal
- 8792
- 9426
-
長芋の唐揚げ 柚子こしょうマヨ添え
長芋 しょうゆ 片栗粉 揚げ油 マヨネーズ 柚子こしょう
- 15分
- 385kcal
- 6769
- 8155
-
長芋と焼き豚の春巻き
長芋 焼き豚 パクチー 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 336kcal
- 9645
- 9771
-
とろろキムチ焼き
長芋 白菜キムチ 白だし 小麦粉 ごま油 刻みねぎ
- 15分
- 214kcal
- 13917
- 16343
-
揚げ長芋とオクラのサラダ
長芋 オクラ レタス にんじん 貝割れ大根 揚げ油 梅干 酢 しょうゆ サラダ油 焼き海苔
- 10分
- 254kcal
- 8765
- 8373
-
牛肉と長芋のバターしょうゆ炒め
牛薄切り肉 長芋 玉ねぎ にんにく 塩 酒 サラダ油 しょうゆ バター 刻みねぎ
- 10分
- 272kcal
- 14971
- 16957
-
長芋のガレット
長芋 ベーコン 【Ａ】 粉チーズ 片栗粉 塩 こしょう オリーブ油
- 15分
- 237kcal
- 16615
- 13031
-
長芋と豚肉のナンプラー炒め
長芋 しょうが 豚薄切り肉 【Ａ】 塩 こしょう 酒 サラダ油 ナンプラー 刻みねぎ
- 15分
- 308kcal
- 10290
- 11206
-
揚げ長芋 青のり風味
長芋 揚げ油 塩 青のり
- 10分
- 203kcal
- 7018
- 5851
-
マグロの山かけ ごま風味
マグロ（刺身用） アボカド 長芋 【Ａ】 白ねりごま しょうゆ みりん
- 10分
- 213kcal
- 6866
- 7046
-
はまぐりと長芋のポン酢バター炒め
はまぐり（砂抜きしたもの） 長芋 にんにくの芽 白ねぎ しょうが バター ポン酢
- 10分
- 98kcal
- 6988
- 5883
-
はまぐりの中華風たまご蒸し
はまぐり（砂抜きをしたもの） えのき 長芋 卵 【A】 水 貝柱スープの素（顆粒） しょうゆ みりん 【B】 水 貝柱スープの素（顆粒） しょうゆ みりん 塩 砂糖 豆苗 水溶き片栗粉
- 35分
- 340kcal
- 7083
- 4716
-
オイルサーディンと長芋のチーズ焼き
オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
- 20分
- 280kcal
- 9577
- 6729
-
カラフルばくだん納豆
納豆 おくら 長芋 たくあん まぐろ（刺身用） いか（刺身用） 塩
- 10分
- 360kcal
- 8186
- 7447
