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調理時間順
カロリー順
塩辛じゃが
じゃがいも いかの塩辛 バター 粗挽き黒こしょう 塩 刻みねぎ
- 10分
- 137kcal
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長芋のチーズ焼き
長芋 鶏挽き肉 サラダ油 【A】 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 水溶き片栗粉 溶けるチーズ
- 20分
- 322kcal
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豆とくるみのカラメル
黒豆 大豆 くるみ 白ごま 砂糖 水
- 18分
- 262kcal
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フムス〜ひよこ豆のディップ
ひよこ豆 練りごま（白） ニンニク レモン汁 ごま油（太白） クミン 塩 こしょう パセリ（みじん切り） きゅうり セロリ ミニトマト ラディッシュ
- 10分
- 209kcal
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白いんげんのエンパナディージャ
白いんげん豆（乾燥） ツナ缶 塩 粗挽き黒こしょう 餃子の皮 揚げ油
- 60分
- 490kcal
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長ねぎのマリネ
長ねぎ オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 砂糖 オリーブ油
- 10分
- 159kcal
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豆腐の生ハム巻き
木綿豆腐 生ハム オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 209kcal
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豆腐とえび団子のオーロラソース
むきえび 豆腐（水切りしたもの） 片栗粉 溶き卵 塩 だし汁 ケチャップ マヨネーズ 練乳 片栗粉 水 大葉 レタス(飾り用)
- 30分
- 244kcal
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豆腐と挽き肉のカレーグラタン
豆腐 きゃべつ バター 薄力粉 カレー粉 牛乳 合い挽き肉 サラダ油 砂糖 しょうゆ 酒 みりん とけるチーズ 乾燥パセリ
- 30分
- 471kcal
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空飛ぶヤコブさん 〜チキンとバナナのチリクリームシチュー〜
ローストチキン バナナ ベーコン ピーナッツ(塩味のもの) 生クリーム チリソース ご飯
- 35分
- 1004kcal
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フィンランド風ミートボール
合い挽き肉 玉ねぎ じゃがいも 溶き卵 塩 こしょう バター 付け合わせ(マッシュポテトやパスタ、グリル野菜など) 【A】 バター 小麦粉 水 顆粒コンソメ トマトピューレ 濃口しょうゆ 粒マスタード 生クリーム
- 35分
- 509kcal
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ノルウェー風サーモンのオーブン焼き
生さけ ディル レモン(半月切り) 塩 粗挽きこしょう オリーブオイル 付け合わせ(ズッキーニ、じゃがいも、にんじんなど) 【A】 サワークリーム レモン汁 マヨネーズ はちみつ
- 30分
- 370kcal
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ヤンソンさんの誘惑 〜じゃがいもとアンチョビのクリーミーグラタン〜
じゃがいも 玉ねぎ バター アンチョビ(フィレ) こしょう 生クリーム 粉チーズ パン粉
- 15分
- 601kcal
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さばのキムチ煮 バターみそ味
さば（切り身） キムチ 白髪ねぎ 水 中華だしの素 みそ バター
- 15分
- 235kcal
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わさびバターのしめさばトースト タルタルソース添え
しめさば（市販品） 食パン（10枚切り・耳つき） 大葉 バター 練りわさび タルタルソース
- 10分
- 247kcal
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さばのマヨネーズ焼き
さば 酒 小松菜 マヨネーズ ガーリックパウダー 塩 こしょう しょうゆ
- 15分
- 336kcal
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じゃがいもとベーコンの旨煮
じゃがいも ベーコンブロック 【A】 だし 砂糖 酒 しょうゆ
- 15分
- 313kcal
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ちくわチーズの焼きワンタン
ちくわ スライスチーズ ワンタンの皮 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 126kcal
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ローストビーフのサラダ きのことナッツの温かいドレッシングかけ
ローストビーフスライス ベビーリーフサラダ用パック ミニトマト しめじ ミックスナッツ オリーブオイル ポン酢醤油 みりん 塩・こしょう
- 20分
- 251kcal
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さつまいもとソーセージのグリル
さつまいも あらびきソーセージ ニンニク オリーブオイル 塩・黒こしょう パセリの葉（飾り用）
- 25分
- 543kcal
