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豚バラ肉の塩コショウ炒め（ムーサームチャンクアプリッククルア）
豚バラ肉（ブロック） ニンニク サラダ油 唐辛子 赤ピーマン パクチー 万能ねぎ 【Ａ】 砂糖 シーズニングソース コショウ
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ターメリック風味のガイヤーン
丸鶏（1?1.5kg） 【Ａ】 塩 ココナッツミルク ナムプラー グラニュー糖 サラダ油 【Ｂ】 ターメリックパウダー（※） パクチーの根（みじん切り） ニンニク（すりおろす） レモングラス（薄切り） 【Ｃ】 白コショウ（粗くつぶす） コリアンダーシード（粗くつぶす）
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インスタントラーメンのサラダ（ヤムママー）
タイ製インスタントラーメン（トムヤム味） 豚肉（鶏肉でもよい） エビ キャベツ（ざく切り） 空芯菜（3cmに切ったもの） 【Ａ】 ナムプラー レモン汁 唐辛子 砂糖 【Ｂ】 赤玉ねぎ（スライス） トマト（クシ切りにして種を取ったもの） 万能ネギ（2cmに切ったもの） セロリ（斜めに薄切りにしたもの）
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えびたっぷりヤムウンセン
緑豆春雨 蒸しえび トマト 紫玉ねぎ ミックスナッツ 小ねぎ にんにく（みじん切り） 唐辛子（輪切り） 【Ａ】 ナンプラー レモン汁 砂糖 パクチー カットレモン
- 10分
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春雨deビビン麺
タンミョン（春雨） 鶏胸肉（小） きゅうり にんじん 酒 【Ａ】 コチュジャン 粉唐辛子 白ごま 砂糖 酢 ごま油 長ねぎのみじん切り おろしニンニク おろししょうが 塩
- 15分
- 621kcal
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春雨とパクチーのカリカリサラダ
春雨 揚げ油 パクチー むきえび アーモンド 【Ａ】 レモン汁 砂糖 ナンプラー
- 15分
- 72kcal
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ピリ辛春雨海苔巻き揚げ
春雨 キムチ 水 鶏ガラスープの素 焼き海苔（全形） 天ぷら粉 水 揚げ油
- 15分
- 214kcal
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春雨のココナッツカレー炒め
緑豆春雨 豚バラ薄切り肉 ニンニク 玉ねぎ 赤ピーマン セロリ オリーブ油 塩 こしょう 【Ａ】 ココナッツミルク カレー粉 チリインオイル
- 20分
- 600kcal
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春雨とねぎのチヂミ
春雨 豚バラ薄切り肉 にんじん 青ねぎ 【Ａ】 小麦粉 片栗粉 卵 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 サラダ油
- 15分
- 559kcal
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スモークサーモンの生春巻き
スモークサーモン クリームチーズ きゅうり サニーレタス 生春巻きの皮（直径約16cm） スイートチリソース
- 25分
- 158kcal
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たっぷりパセリ入りのミートボール
牛ひき肉 パセリのみじん切り 玉ねぎ 卵 塩 こしょう 薄力粉 サラダ油 レモン
- 15分
- 355kcal
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牛レバーのエスニックサラダ
牛レバー（スライス） 赤玉ねぎ 細もやし 細ねぎ 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 【Ａ】 淡口しょうゆ 酢 砂糖 ごま油
- 20分
- 382kcal
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牛ロースの焼肉風串焼き
牛ロース肉（薄切り） 【Ａ】 しょうゆ 酒 みりん オイスターソース ごま油 ニンニク（すりおろし） しょうが（すりおろし） キャベツ ミニトマト
- 20分
- 586kcal
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トルティーヤのパイ包み焼き風
牛ひき肉 玉ねぎ ニンニク ほうれん草 とうもろこし(缶) ピザ用チーズ フラワートルティーヤ(市販品) オリーブ油 クミン 赤唐辛子(輪切り) 塩 粗挽き黒こしょう トマトペースト ギリシアヨーグルト
- 25分
- 522kcal
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あさりとたっぷり野菜のチャプチェ
あさり（砂抜きをしたもの） 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【Ａ】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
- 20分
- 199kcal
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はまぐりとアスパラガス蒸し ピリ辛酢醤油で
はまぐり（砂抜きをしたもの） アスパラガス 白ねぎ しょうが 酒 【Ａ】 コチュジャン 韓国しょうゆ 酢
- 10分
- 71kcal
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あさりと野菜のジョン
あさり(缶詰) ズッキーニ 菜の花 卵 卵黄 薄力粉 ごま油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白ごま 一味唐辛子
- 20分
- 172kcal
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えびのソテー パクチーソース
パクチー えび 片栗粉 サラダ油 【Ａ】 ナンプラー レモン汁 砂糖
- 20分
- 140kcal
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パクチー香る豚ひき肉のピリ辛生春巻き
パクチー 豚ひき肉 にんじん 赤唐辛子 【Ａ】 酒 みりん みそ 砂糖 サラダ油 ライスペーパー
- 20分
- 276kcal
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おつまみ！パクチー風味のミートボール
パクチー 鶏挽き肉 白ねぎ 【A】 カレー粉 チリパウダー パプリカパウダー 塩 こしょう 水 ライム サラダ油
- 15分
- 211kcal
