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ヘルシー豚カツ
豚ヒレ肉 マヨネーズ 粗挽き黒こしょう パン粉 オリーブ油
- 15分
- 244kcal
- 7811
- 7560
-
-
大根と豚肉のさっと炒め
豚薄切り肉 大根 ピーマン サラダ油 焼肉のたれ
- 15分
- 340kcal
- 9642
- 10018
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レタス包み肉団子の中華あんかけ
豚ひき肉 長ねぎ 【Ａ】 おろししょうが 溶き卵 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 こしょう レタス 【B】 水 塩 中華スープの素 酒 しょうゆ 水溶き片栗粉
- 20分
- 294kcal
- 15455
- 16550
-
担々もやし
もやし 豚ひき肉 しょうが ニンニク ごま油 豆板醤 【Ａ】 味噌 酒 しょうゆ 中華スープの素 水 ねりごま 水溶き片栗粉 刻みねぎ
- 15分
- 283kcal
- 21071
- 21644
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ズッキーニのカレーじょうゆ炒め
ズッキーニ 豚ひき肉 サラダ油 【Ａ】 しょうゆ みりん 酒 カレー粉 塩
- 10分
- 214kcal
- 6344
- 5792
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豚肉といんげんのごま味噌炒め
豚こま切れ肉 さやいんげん 塩 こしょう サラダ油 【Ａ】 味噌 しょうゆ 砂糖 すりごま
- 15分
- 392kcal
- 12663
- 14677
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肉巻きアスパラの酢豚風
アスパラガス 豚バラ肉（薄切り） ミニトマト 【Ａ】 砂糖 酢 酒 しょうゆ 水 片栗粉
- 20分
- 356kcal
- 14974
- 15238
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キウイドレッシングの豚しゃぶサラダ
キウイフルーツ 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） サニーレタス ミニトマト 【Ａ】 酢 塩 こしょう オリーブ油 はちみつ
- 10分
- 358kcal
- 9815
- 10664
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四川風ピリ辛ワンタン
豚ひき肉 しょうが 長ねぎ 【Ａ】 酒 片栗粉 ごま油 塩 こしょう ワンタンの皮 【Ｂ】 しょうゆ 酢 ラー油 砂糖 すりごま パクチー ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 531kcal
- 16465
- 18706
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アボカドの肉巻き天ぷら
アボカド 豚薄切り肉 塩 こしょう 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
- 20分
- 754kcal
- 12875
- 11864
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高野豆腐の肉巻きフライ
高野豆腐 豚バラ肉 水 白だし 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 412kcal
- 12362
- 11949
-
大根と豚バラ肉の重ね蒸し
大根 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） 【Ａ】 水 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう 刻みねぎ 糸唐辛子
- 25分
- 191kcal
- 9257
- 10732
-
しいたけの肉詰めフライ
しいたけ しょうが 豚ひき肉 【Ａ】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス
- 20分
- 523kcal
- 17292
- 18544
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豚肉と青梗菜の山椒味噌炒め
豚バラ薄切り肉 青梗菜 塩 こしょう 【Ａ】 味噌 酒 みりん 粉山椒
- 15分
- 407kcal
- 7227
- 7586
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豆腐と豚ひき肉のレンジ蒸し
木綿豆腐 しょうが 豚ひき肉 酒 しょうゆ 刻みねぎ ポン酢しょうゆ
- 20分
- 203kcal
- 15335
- 17509
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ミルフィーユチーズカツ
スライスチーズ 大葉 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 キャベツ（千切り） ミニトマト
- 25分
- 622kcal
- 18059
- 17204
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なすぎょうざ
なす キャベツ 大葉 しょうが ニンニク 豚ひき肉 塩 【Ａ】 しょうゆ 酒 ごま油 塩 こしょう 片栗粉 サラダ油
- 25分
- 242kcal
- 9926
- 11916
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いんげんの肉巻きフライ
さやいんげん 豚薄切り肉 塩 こしょう 粒マスタード 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ベビーリーフ ミニトマト
- 20分
- 459kcal
- 15637
- 16004
-
豆苗ロールカツ
豆苗 にんじん 豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 371kcal
- 13568
- 13287
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長芋と豚肉のナンプラー炒め
長芋 しょうが 豚薄切り肉 【Ａ】 塩 こしょう 酒 サラダ油 ナンプラー 刻みねぎ
- 15分
- 308kcal
- 10452
- 11295
