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あさりと白いんげん豆のワイン煮
あさり（砂抜きしたもの） 白いんげん豆（水煮） ニンニク 赤唐辛子 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン
- 10分
- 170kcal
- 9048
- 7880
-
-
あさりとえびワンタンのスープ
あさり（砂抜きをしたもの） しょうが えび はんぺん 【A】 片栗粉 ごま油 塩 こしょう 水 ワンタンの皮 【B】 酒 しょうゆ 塩 みつば
- 20分
- 147kcal
- 7212
- 4550
-
あさりの土鍋ご飯
米 水 むきあさり（生） 【A】 酒 しょうゆ 塩 しょうが みつば
- 20分
- 336kcal
- 5113
- 4100
-
はまぐりのだし茶漬け
はまぐり（砂抜きをしたもの） 酒 【A】 水 だしの素（顆粒） しょうゆ ご飯 あさつき
- 20分
- 304kcal
- 3005
- 1908
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はまぐりの中華風たまご蒸し
はまぐり（砂抜きをしたもの） えのき 長芋 卵 【A】 水 貝柱スープの素（顆粒） しょうゆ みりん 【B】 水 貝柱スープの素（顆粒） しょうゆ みりん 塩 砂糖 豆苗 水溶き片栗粉
- 35分
- 340kcal
- 7133
- 4737
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あさりと菜の花のおぼろそば
あさり（砂抜きしたもの） 酒 そば(乾麺) 菜の花 生湯葉 温泉玉子（市販品) そばつゆ(市販品) 七味唐辛子
- 20分
- 476kcal
- 10134
- 9191
-
あさりと野菜のジョン
あさり(缶詰) ズッキーニ 菜の花 卵 卵黄 薄力粉 ごま油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白ごま 一味唐辛子
- 20分
- 172kcal
- 5010
- 4169
-
大根とにんじんのごま甘酢
大根 にんじん 塩 【A】 酢 水 砂糖 塩 白ごま
- 15分
- 55kcal
- 4060
- 4912
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オイルサーディンと長芋のチーズ焼き
オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
- 20分
- 280kcal
- 9708
- 6785
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いわしとヨーグルトとパクチーのトースト
パクチー 食パン（幅2.5cm） 真いわし（下処理したもの） オリーブ油 ニンニク 【Ａ】 ヨーグルト マヨネーズ しょうゆ おろししょうが
- 30分
- 307kcal
- 5363
- 2548
-
たいとパクチーの和え物
パクチー たい（刺身用） 大根 ピーナッツ ピーナッツオイル しょうゆ
- 15分
- 135kcal
- 7797
- 6255
-
えびのソテー パクチーソース
パクチー えび 片栗粉 サラダ油 【Ａ】 ナンプラー レモン汁 砂糖
- 20分
- 140kcal
- 3855
- 4175
-
パクチーとにんじんの玉子焼き
パクチー にんじん 卵 しょうゆ 塩 サラダ油
- 15分
- 143kcal
- 5804
- 6030
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パクチー 油そば
中華麺 パクチー 白ねぎ みょうが ごま油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 鶏ガラスープの素 酢 砂糖
- 15分
- 487kcal
- 4468
- 3701
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台湾風 鶏肉飯（ジーローファン）
鶏もも肉 白ねぎ（白い部分） しょうが ニンニク パクチー 白ご飯 ごま油 【A】 紹興酒（又は日本酒） しょうゆ みりん 酢 日本酒
- 20分
- 795kcal
- 10250
- 8116
-
蒸し鶏のパクチーごまだれソース
鶏胸肉 パクチー 【A】 塩 こしょう 酒 【B】 マヨネーズ みそ 酢 すりごま 砂糖
- 20分
- 320kcal
- 11323
- 9429
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パクチー香る豚ひき肉のピリ辛生春巻き
パクチー 豚ひき肉 にんじん 赤唐辛子 【Ａ】 酒 みりん みそ 砂糖 サラダ油 ライスペーパー
- 20分
- 276kcal
- 7631
- 6468
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あさりの紹興酒蒸し〜たっぷりパクチー載せ
あさり 白ねぎ パクチー 紹興酒 ナンプラー
- 10分
- 172kcal
- 4663
- 3995
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パクチーたっぷり！コロコロサラダ
パクチー トマト アボカド きゅうり ホールコーン(缶) 【A】 ライム汁 砂糖 塩
- 10分
- 111kcal
- 2650
- 1599
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おつまみ！パクチー風味のミートボール
パクチー 鶏挽き肉 白ねぎ 【A】 カレー粉 チリパウダー パプリカパウダー 塩 こしょう 水 ライム サラダ油
- 15分
- 211kcal
- 7742
- 6102
