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大根とごま豆腐のミルフィーユ焼き
大根 ごま豆腐 わさび 塩
- 10分
- 67kcal
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大根と豚バラ肉の揚げ春巻き
大根 豚バラ肉(薄切り) 春巻きの皮 しょうが しょうゆ 酒 砂糖 サラダ油(揚げ用) 米のとぎ汁
- 20分
- 590kcal
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大根のレンジ蒸し 豆鼓ソースがけ
大根 長ねぎの白い部分 長ねぎの青い部分 紹興酒（または料理酒） 【豆鼓ソース】 豆鼓醤 ごま油 黒酢（または米酢）
- 10分
- 131kcal
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大根の中華風辛味揚げ浸し
大根 片栗粉 サラダ油（揚げ油） しょうが 長ねぎ ニンニク 大根の葉（または青ねぎ） 塩 ごま油 豆板醤 紹興酒（または料理酒） 薄口しょうゆ 薄口しょうゆ 水 鶏ガラスープの素
- 20分
- 159kcal
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大根と豚バラ肉のゴマ煮
大根 にんじん さやいんげん 豚バラ肉 水 しょうゆ 酒 砂糖 すりごま
- 15分
- 586kcal
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大根のしょうゆ漬け～花椒風味
大根 塩 しょうゆ 水 紹興酒 酢 砂糖 花椒
- 20分
- 20kcal
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大根の貝柱スープ煮～しょうが風味～
大根 貝柱缶（フレーク小缶） しょうが 酒 水 鶏がらスープの素（顆粒） 薄口しょうゆ こしょう 塩 片栗粉 万能ねぎ
- 20分
- 76kcal
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ぶりの柚子味噌焼き
ぶり なす [A] 柚子のしぼり汁 砂糖 合わせ味噌 みりん 柚子の皮
- 15分
- 254kcal
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切り干し大根とオイルサーディンの中華風サラダ
切り干し大根 オイルサーディン にんじん きゅうり 塩 [A] 酢 薄口しょうゆ ゴマ油 砂糖 塩
- 15分
- 321kcal
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大豆とほうれん草のさっぱりサラダ～梅風味～
水煮大豆 サラダほうれん草 玉ねぎ [A] 梅肉 酢 サラダ油 こしょう
- 10分
- 158kcal
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さつま芋とクリームチーズのデリ風サラダ
さつま芋 レーズン クリームチーズ [A] プレーンヨーグルト はちみつ 塩 こしょう レモン汁
- 20分
- 198kcal
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手作り食べるラー油de水餃子
｢食べるラー油｣(作りやすい分量を表示しています) サラダ油 ごま油 ニンニク(みじん切り) 韓国唐辛子 フライドオニオン 〔A〕 白いりごま 砂糖 塩 濃口醤油 ｢水餃子｣ 餃子の皮 むきえび 豚ミンチ肉 にら 香菜 白髪ねぎ 〔B〕 しょうが(おろし) 片栗粉 濃口醤油 ごま油 塩 こしょう
- 30分
- 260kcal
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ブロッコリーのビールフリッター
ブロッコリー ウィンナー [A] 小麦粉 ビール 塩 揚げ油 イタリアンパセリ（あれば）
- 15分
- 327kcal
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具沢山の激辛いわしの佃煮入りおにぎり
いわしの缶詰（煮付け） たけのこ（水煮） エリンギ ごま油 ミックスビーンズ（市販品） 豆板醤 鷹の爪（輪切り） ラー油 ご飯 塩 黒ごま
- 10分
- 550kcal
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いわしのあっさり梅肉しそ風味揚げ
いわし 梅肉 大葉 片栗粉 揚げ油
- 30分
- 364kcal
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いわしのチーズロール カレー風味
いわし プロセスチーズ 大葉 カレー粉 薄力粉 サラダ油 レモン
- 20分
- 208kcal
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ごぼう入り鶏つくね～ポン酢おろし添え～
鶏ミンチ肉 ごぼう 白ねぎ 卵 ごま油 しょうゆ 砂糖 塩 サラダ油 [A] 大根おろし ポン酢 刻みねぎ 大葉
- 20分
- 308kcal
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いわしとれんこんのオープンサンド
いわし（15cm程度のもの） れんこん うずら卵 スプラウト バゲット 塩 こしょう 薄力粉 カレー粉 マスタード オリーブ油
- 20分
- 467kcal
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いわしのベトナム風揚げ春巻き
いわし（15㎝程度のもの） 長芋 しょうが 香菜 みそ 塩 片栗粉 ライスペーパ（直径20cm） 揚げ油 レモン スイートチリソース
- 30分
- 473kcal
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いわしの燻魚(シュンユイ)風煮付け
いわし サラダ油 白ごま 万能ねぎ 【下味】 しょうゆ 酒 しょうが汁 【煮汁】 しょうゆ 砂糖 紹興酒 五香粉 水
- 30分
- 244kcal
