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塩豆腐とトマトのカプレーゼ
絹ごし豆腐 塩 トマト 粗挽き黒こしょう オリーブ油 バジルの葉
- 10分
- 82kcal
- 7214
- 5707
-
-
長ねぎとベーコンのホイル焼き
長ねぎ ブロックベーコン オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 286kcal
- 7565
- 7109
-
塩分控えめ バルサミコきんぴら
れんこん にんじん 赤唐辛子(輪切り) オリーブ油 白ワイン バルサミコ酢 はちみつ しょうゆ 粗挽きこしょう パセリ(みじん切り)
- 13分
- 112kcal
- 6179
- 5343
-
はまぐりと酒粕と豆乳のクリーム煮
はまぐり（砂抜きしたもの） 玉ねぎ 水 豆乳 酒粕 練りごま（白） 白ワイン オリーブ油 しょうゆ 塩 刻みねぎ
- 30分
- 231kcal
- 5931
- 4403
-
はまぐりと野菜のリゾット
はまぐり（砂抜きしたもの） 玉ねぎ ニンニク アンチョビ なす 赤ピーマン ズッキーニ 米 水 オリーブ油 塩 イタリアンパセリ
- 25分
- 528kcal
- 6765
- 5582
-
あさりと白いんげん豆のワイン煮
あさり（砂抜きしたもの） 白いんげん豆（水煮） ニンニク 赤唐辛子 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン
- 10分
- 170kcal
- 9046
- 7875
-
オイルサーディンと長芋のチーズ焼き
オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
- 20分
- 280kcal
- 9610
- 6753
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いわしとヨーグルトとパクチーのトースト
パクチー 食パン（幅2.5cm） 真いわし（下処理したもの） オリーブ油 ニンニク 【Ａ】 ヨーグルト マヨネーズ しょうゆ おろししょうが
- 30分
- 307kcal
- 5362
- 2544
-
アボカドとパクチーのグリーン冷製パスタ
カッペリーニ むきえび パクチー アボカド ライム クリームチーズ 生クリーム ヌクマム オリーブ油 塩
- 15分
- 752kcal
- 2392
- 1235
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キヌアとパクチーのサラダ
キヌア パクチー 紫玉ねぎ 赤パプリカ きゅうり ミニトマト 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 砂糖 塩
- 25分
- 164kcal
- 4552
- 2379
-
コブサラダ
鶏胸肉 アボカド トマト ゆで玉子 レタス 【A】 シーザーサラダドレッシング ケチャップ 塩 こしょう オリーブ油
- 25分
- 258kcal
- 11267
- 10266
-
マッシュルームとウィンナーのパセリ炒め
マッシュルーム ウインナー パセリ オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 184kcal
- 11899
- 11752
-
いちじくとナッツのサラダ
いちじく ピーナッツ カッテージチーズ ベビーリーフ 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油
- 15分
- 82kcal
- 5565
- 4852
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香ばしアーモンドの牛しぐれ
牛肉こまぎれ（ひと口大） 玉ねぎ オリーブオイル 赤ワイン 【Ａ】 醤油 砂糖 山椒 アーモンド（乾煎り）
- 1768
- 719
-
グリル野菜のハニーマスタードあえで作るチキンソテー
鶏もも肉 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン グリル野菜のハニーマスタードあえ クレソン
- 20分
- 385kcal
- 9913
- 9640
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グリル野菜のハニーマスタードあえ
れんこん かぼちゃ パプリカ（赤） さつまいも ズッキーニ オリーブ油 塩 粗挽きこしょう 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 しょうゆ パセリ（みじん切り） ＊作りやすい分量の材料です。
- 30分
- 382kcal
- 7151
- 5887
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トリュフの香りのカルボナーラ
ペンネ ベーコン オリーブ油 【A】 卵黄 生クリーム 粉チーズ トリュフ塩 粗挽き黒こしょう 塩
- 20分
- 616kcal
- 9589
- 9684
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えのき茸と春菊のペペロンチーノ風
えのき茸 春菊 ニンニク 鷹の爪 オリーブ油 塩
- 15分
- 88kcal
- 5995
- 5326
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マッシュルームとマッシュポテトのブルーチーズグラタン
マッシュルーム じゃがいも ベーコン バター 牛乳 オリーブ油 ブルーチーズ
- 30分
- 198kcal
- 6773
- 6302
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まるごとマッシュルームとジャガイモのヨーグルトマリネ
マッシュルーム(白) マッシュルーム(ブラウン) じゃがいも ブラックオリーブ 【A】 プレーンヨーグルト はちみつ 酢 レモン汁 塩 パセリのみじん切り マスタード
- 15分
- 126kcal
- 5278
- 4271
