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フルーツトマトと焼きホタテの爽やかサラダ
フルーツトマト ホタテ貝柱（刺身用） 紫玉ねぎ 塩 こしょう 〔A〕 りんご酢 レモン汁 砂糖 オリーブ油 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 15分
- 153kcal
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オイルサーディンとドライトマトのパン粉焼き
オイルサーディン ドライトマト パン粉 粉チーズ パセリのみじん切り しょうゆ
- 30分
- 201kcal
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いかそうめんときゅうりのピリ辛和え
いかそうめん きゅうり コチュジャン マヨネーズ ごま油 塩
- 10分
- 158kcal
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揚げさばのカレーあんかけ
さば 塩 片栗粉 揚げ油 にんじん 白ねぎ 青ねぎ 〔A〕 だし 薄口しょうゆ 酒 カレー粉 水溶き片栗粉
- 15分
- 261kcal
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たっぷり枝豆とうなぎの卵焼き
うなぎ 枝豆（正味） 塩 卵 〔A〕 だし汁 薄口しょうゆ 酒 サラダ油
- 15分
- 344kcal
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そうめん入り生春巻き
そうめん ごま油 塩 こしょう 生春巻きの皮 焼き豚 スモークサーモン サニーレタス 大葉 青ねぎ ナンプラー レモン汁
- 15分
- 287kcal
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サーモンの唐揚げ～サルサソースがけ～
鮭 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 〔A〕 玉ねぎのみじん切り トマトのみじん切り パセリのみじん切り レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう 砂糖
- 15分
- 248kcal
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白身魚とえのきのケチャップ煮
白身魚 えのき トマト 〔A〕 水 酒 しょうゆ ケチャップ 砂糖
- 15分
- 174kcal
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白焼きと柚子の冷製カッペリーニ
うなぎ（白焼き） 柚子皮 大葉 カッペリーニ オリーブ油 柚子果汁 塩 こしょう
- 30分
- 474kcal
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うなぎとチーズのスティック揚げ春巻き
うなぎ（蒲焼き） ピザ用チーズ 春巻きの皮 水溶き片栗粉 揚げ油
- 20分
- 291kcal
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うなぎの柳川風
うなぎ（蒲焼き） れんこん 酢（れんこんの酢水用） 油揚げ（薄揚げ） 三つ葉 卵 水 だしの素 砂糖 しょうゆ みりん 酒 酢 七味
- 15分
- 297kcal
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うなぎの寿司ケーキ
うなぎ（蒲焼き） 寿司飯 桜でんぶ ご飯 うなぎの蒲焼きのタレ きゅうり 大葉 錦糸卵
- 15分
- 531kcal
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うなぎと水菜のボリュームサラダ
うなぎ（蒲焼き） 水菜 にんじん みょうが 白ねぎ 酒 ニンニク オリーブ油 うなぎの蒲焼きのタレ 酢 しょうゆ
- 10分
- 374kcal
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うなぎの淡雪蒸し 豆腐と山芋仕立て
うなぎ（蒲焼き） 木綿豆腐 山芋 卵白 酒 三つ葉 柚子の皮 【銀あん】 だし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩 片栗粉
- 15分
- 206kcal
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うなとろ冷奴
うなぎ（蒲焼き） 絹こし豆腐 山芋 大葉 だし醤油 柚子胡椒
- 10分
- 113kcal
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うなぎと野菜のスタミナ丼
うなぎ（蒲焼き） ししとう 黄パプリカ エリンギ サラダ油 白ねぎ ごはん 卵の黄身 【Ａ】 うなぎの蒲焼きのタレ 黒酢 コチュジャン 粉山椒
- 15分
- 289kcal
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カリッとモチッと うなぎのフリット
うなぎ（蒲焼き、白焼きどちらでも） 【A】 水 ビール 強力粉 強力粉 塩 揚げ油 イタリアンパセリ レモン
- 15分
- 246kcal
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うなぎの焼きリゾット
うなぎ 冷やご飯 水 バター 生クリーム 塩 粗挽き黒こしょう うなぎの蒲焼きのタレ バター パン粉 イタリアンパセリ
- 25分
- 465kcal
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うなぎと夏野菜の白和え
うなぎ(蒲焼き) きゅうり プチトマト パプリカ(黄) 木綿豆腐 白いりごま 白味噌 酢 オリーブ油
- 5分
- 245kcal
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うなぎのふんわりピザ
うなぎ（蒲焼き） 玉ねぎ マッシュルーム アスパラガス 卵 ピザクラスト（ピザ生地、22㎝） ピザ用チーズ オリーブ油 蒲焼きのタレ マヨネーズ 粉山椒
- 15分
- 587kcal
