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トマトのポン酢しょうゆあえ
トマト 新玉ねぎ 大葉 【A】 ポン酢しょうゆ サラダ油 砂糖 かつお節パック
- 10分
- 68kcal
- 11630
- 13535
-
-
厚揚げとニラのピリ辛煮
厚揚げ しょうが ニラ 豚ひき肉 ごま油 豆板醤 【A】 オイスターソース しょうゆ 酒 水溶き片栗粉
- 20分
- 412kcal
- 15353
- 17772
-
アスパラつくね
アスパラガス 豚ひき肉 薄力粉 【A】 卵 おろししょうが 片栗粉 塩 サラダ油 【B】 ポン酢 砂糖 酒 みりん
- 20分
- 440kcal
- 10470
- 12131
-
チンゲン菜のかに玉あんかけ
チンゲン菜 かにかま 卵 塩 こしょう ごま油 サラダ油 水 【A】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 片栗粉
- 20分
- 332kcal
- 12170
- 14104
-
牛肉のバルサミコ炒め
牛薄切り肉 玉ねぎ サラダ油 バルサミコ酢 粒マスタード 塩 イタリアンパセリ
- 15分
- 501kcal
- 10996
- 12625
-
肉巻きたけのこフライ
たけのこ（水煮） 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 千切りキャベツ
- 15分
- 506kcal
- 7260
- 8018
-
ごぼうと鶏肉のトマト煮
ごぼう 鶏もも肉 玉ねぎ ニンニク オリーブ油 トマト水煮缶（カットタイプ） 水 【A】 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 乾燥バジル イタリアンパセリ（あれば）
- 20分
- 471kcal
- 16818
- 17292
-
春キャベツのナムル
春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしニンニク 塩 しょうゆ ごま油
- 15分
- 60kcal
- 6793
- 7796
-
鶏肉のピーナッツ味噌炒め
鶏もも肉 【A】 ピーナッツバター（無糖） 味噌 みりん しょうゆ 豆板醤 サラダ油 千切りキャベツ
- 15分
- 446kcal
- 12369
- 13117
-
豚肉ともやしのオイスター炒め
豚バラ薄切り肉 もやし 青ねぎ しょうが 塩 こしょう サラダ油 オイスターソース 酒
- 15分
- 417kcal
- 12373
- 16581
-
とろろキムチ焼き
長芋 白菜キムチ 白だし 小麦粉 ごま油 刻みねぎ
- 15分
- 214kcal
- 14809
- 17253
-
スナップえんどうのかき揚げ
スナップえんどう 玉ねぎ かにかま 小麦粉 天ぷら粉 水 揚げ油
- 15分
- 424kcal
- 7576
- 9570
-
スナップエンドウの玉子炒め
スナップえんどう しょうが 卵 塩 こしょう サラダ油 しょうゆ
- 15分
- 220kcal
- 9869
- 12088
-
牡蠣のホイル焼き
牡蠣（加熱用） しめじ サラダ油 塩 こしょう バター 刻みねぎ
- 15分
- 125kcal
- 10938
- 10682
-
ニラの豚肉巻き
ニラ 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 【A】 トマトケチャップ ウスターソース みりん
- 20分
- 593kcal
- 9831
- 10259
-
ローストビーフの手まり寿司
米 すし酢（市販品） ローストビーフ 大葉 ミニトマト 白ごま わさび
- 15分
- 428kcal
- 9381
- 10101
-
トースターdeえびパン
むきえび 玉ねぎ 溶けるチーズ マヨネーズ 塩 片栗粉 こしょう 食パン（8枚切り） パセリ
- 20分
- 249kcal
- 10411
- 11545
-
あさりの白ワイン蒸し
あさり ニンニク イタリアンパセリ 塩水 オリーブ油 白ワイン 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 189kcal
- 11746
- 12953
-
焼肉のボリュームサラダ
牛肉(焼肉用) 玉ねぎ きゅうり サニーレタス 水菜（サラダ用） サラダ油 焼肉のタレ 【Ａ】 酢 ごま油 焼肉のタレ 白ごま
- 15分
- 699kcal
- 13464
- 16829
-
菜の花とベーコンのバターソテー
菜の花 ベーコン ニンニク バター サラダ油 塩 こしょう
- 10分
- 138kcal
- 9287
- 9443
