![]()

ぶりと芽キャベツのパセリ炒め
ぶり 芽キャベツ ニンニク パセリ オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 335kcal
- 16043
- 14515
![]()

ぶり 芽キャベツ ニンニク パセリ オリーブ油 塩 こしょう
![]()

鶏手羽先 ゆで玉子 【A】 水 ポン酢 酒 みりん
![]()

ハム マッシュルーム ほうれん草 サラダ油 塩 こしょう 【A】 コーンクリーム缶 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ ご飯
![]()

鶏もも肉 塩 こしょう 押し麦 ケール(サラダ用) きゅうり ミニトマト 紫玉ねぎ コーン サラダ油 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩
![]()

ごぼう さつまいも れんこん にんじん 水菜 ごま油 しょうゆ 砂糖 みりん 白ごま
![]()

うなぎの蒲焼 うるち米 もち米 しょうゆ みりん うなぎのタレ(添付のもの) 酒 大葉
![]()

大根 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 【A】 水 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう 刻みねぎ 糸唐辛子
![]()

水切りヨーグルト フルーツトマト バジルの葉 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油
![]()

しいたけ しょうが 豚ひき肉 【A】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス
![]()

鶏もも肉 ウスターソース 片栗粉 揚げ油 キャベツ ミニトマト
![]()

牛薄切り肉 長芋 玉ねぎ ニンニク 塩 酒 サラダ油 しょうゆ バター 刻みねぎ
![]()

鶏ひき肉 ごぼう 玉ねぎ しょうが 獅子唐辛子 【A】 溶き卵 酒 しょうゆ 片栗粉 塩 サラダ油 【B】 砂糖 しょうゆ 酒 みりん
![]()

じゃがいも(中) オリーブ油 バジルペースト(市販) バジルの葉(あれば)
![]()
キャベツ にんじん りんご 塩 【A】 酢 砂糖 マヨネーズ 塩 こしょう
![]()
マグロ(刺身用) アボカド 【A】 しょうゆ ごま油 レモン汁 白ごま 刻みねぎ サラダ菜 レモン
![]()

鶏胸肉 塩 長ねぎ しょうが 酒 水 【A】 塩 白すりごま レモン汁 ごま油 粗挽き黒こしょう
![]()

厚揚げ ニラ 【A】 だし 砂糖 しょうゆ みりん 卵
![]()

梨 モッツアレラチーズ サニーレタス 白ワインビネガー オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
![]()

お米 すし酢(市販品) 大葉 白ごま スモークサーモン たくあん(細切りタイプ) いくら ※12cm×8cm×高さ4.5cmの容器2個分の材料です。
![]()

鶏ささ身 梅干 大葉 薄力粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 サニーレタス ミニトマト