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ぶりの粕漬け 味噌風味
ぶり 塩 ししとう 【Ａ】 酒粕 味噌 みりん 砂糖 酒
- 10分
- 268kcal
- 9936
- 7739
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鶏肉とエリンギの焼きびたし
鶏胸肉 エリンギ ししとう 塩 小麦粉 サラダ油 【Ａ】 だし しょうゆ みりん 塩 ※作りやすい量の材料です。
- 20分
- 461kcal
- 11711
- 14092
-
なすと豚肉の天ぷら
なす 豚ロース薄切り肉 大葉 ししとう 卵 薄力粉 冷水 揚げ油 【Ａ】 だし 塩 みりん しょうゆ
- 25分
- 620kcal
- 5961
- 4882
-
牛肉と初夏野菜のオイスターソース炒め
牛ももステーキ肉 ししとう 茄子 玉ねぎ 赤パプリカ ニンニク 輪切り唐辛子 塩コショウ ごま油 【A】 オイスターソース 濃口醤油 水 料理酒 上白糖 片栗粉
- 20分
- 325kcal
- 7460
- 7055
-
あじのごまソテー～にんにくレモン風味～
あじ 塩 【Ａ】 にんにく しょうゆ 酒 こしょう 白ごま 黒ごま しし唐 サラダ油 レモン
- 25分
- 276kcal
- 2972
- 2257
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いわしの野菜巻き～トマトチーズ煮～
いわし(小羽) ししとう 長芋 にんにく 唐辛子 バジル トマト缶 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 しょうゆ ピザ用チーズ
- 20分
- 410kcal
- 6214
- 5519
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しし唐と生揚げの煮びたし串
しし唐 厚揚げ サラダ油 水 だしの素(顆粒) しょうゆ みりん かつおぶし
- 10分
- 200kcal
- 6244
- 6601
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しし唐とじゃこのおばんざい風おかか炒め
しし唐 ちりめんじゃこ（しらす） かつおぶし 酒 みりん しょうゆ 白いりごま ごま油
- 5分
- 111kcal
- 4361
- 4151
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ガバオ・ヌア～タイ風牛肉のバジル炒め～
牛肉(うす切り) バジル にんにく 赤唐辛子(輪切り) パプリカ(赤) 獅子唐 ［Ａ］ 濃口しょうゆ 酒 片栗粉 ［Ｂ］ ナンプラー オイスターソース 濃口しょうゆ 酒 砂糖 卵 サラダ油
- 15分
- 415kcal
- 7501
- 6692
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揚げなすの納豆味噌がけ
なす 獅子唐 納豆 白ねぎ かつおぶし ごま油 揚げ油 〔A〕 味噌 砂糖 しょうゆ 酒 刻みねぎ
- 15分
- 187kcal
- 2044
- 2213
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うなぎと野菜のスタミナ丼
うなぎ（蒲焼き） ししとう 黄パプリカ エリンギ サラダ油 白ねぎ ごはん 卵の黄身 【Ａ】 うなぎの蒲焼きのタレ 黒酢 コチュジャン 粉山椒
- 15分
- 289kcal
- 7562
- 7172
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鮭のおかかまぶし揚げ
生鮭 しょうゆ 酒 かつお節パック ししとう 塩 揚げ油
- 15分
- 196kcal
- 8029
- 7742
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鶏のみそ松風焼き～白ごま仕立て
鶏挽き肉 【Ａ】 さとう 酒 しょうゆ みそ 卵 【Ｂ】 みりん しょうゆ さとう 塩 パン粉 白ごま みりん、サラダ油 ししとう
- 30分
- 424kcal
- 283
- 76
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海老のサクッと揚げ～変わり衣～
海老 塩 酒 みょうが とうもろこし ししとう 小麦粉 卵 せんべい 揚げ油
- 30分
- 506kcal
- 105
- 33
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彩り野菜の焼きびたし
長芋 パプリカ（赤） エリンギ ししとう 油揚げ 【タレ】 しょうゆ みりん 水 かつお節 すりごま
- 15分
- 228kcal
- 124
- 65
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照焼チキン
鶏もも肉 下味 酒 おろししょうが たれ しょうゆ みりん さとう 赤ワイン ねぎ ししとう しいたけ 塩・こしょう サラダ油
- 544
- 425
