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ホタテとアボカドのわさびあえ
ホタテ貝柱(刺身用) 紫玉ねぎ アボカド わさび しょうゆ
- 10分
- 182kcal
- 3360
- 3853
-
-
サラダチキンときゅうりのわさび和え
サラダチキン きゅうり 塩 【A】 わさび しょうゆ 酢
- 15分
- 46kcal
- 7555
- 11565
-
ローストビーフの手まり寿司
米 すし酢（市販品） ローストビーフ 大葉 ミニトマト 白ごま わさび
- 15分
- 428kcal
- 7636
- 8388
-
炙りサーモンとセロリのアボカドわさびソースサラダ
ベビーリーフ セロリ サーモン（刺身用） オリーブオイル アボカド 【Ａ】 牛乳 ポン酢 わさび（チューブ）
- 7分
- 7361
- 4207
-
国産牛のわさび醤油ステーキ
国産牛ステーキ肉 長ねぎ 【Ａ】 わさび 濃口醤油 本みりん 水 万能ねぎ わさび サラダ油
- 25分
- 6546
- 4523
-
糖質控えめ サーモンエッグのスモーブロー
ライ麦パン バター スモークサーモン ゆで卵(スライス) ベビーリーフ フレンチドレッシング 飾り用(ディル、レモン輪切りなど) 【A】 サワークリーム わさび ディル(みじん切り) レモン汁 塩 粗挽きこしょう
- 15分
- 301kcal
- 5095
- 3248
-
和牛ガーリックライス
和牛サーロイン 冷やごはん にんにく 刻みねぎ 醤油 塩 こしょう サラダ油 ごま油 お好みの付け合わせ野菜 わさび
- 20分
- 1111
- 485
-
パプリカの手毬寿司
パプリカ(赤・黄・オレンジ) 温かいご飯 すし酢 白いりごま 大葉 しょうゆ わさび（好みで）
- 20分
- 297kcal
- 6623
- 5251
-
アボカドとえびのわさびしょうゆ炒め
アボカド えび サラダ油 塩 こしょう わさび しょうゆ 酒 パセリのみじん切り
- 10分
- 232kcal
- 6745
- 5894
-
わさびバターのしめさばトースト タルタルソース添え
しめさば（市販品） 食パン（10枚切り・耳つき） 大葉 バター 練りわさび タルタルソース
- 10分
- 247kcal
- 4415
- 3144
-
鰻と豆腐の重ね蒸し
うなぎ 豆腐 さやいんげん 【銀あん】 和だし 薄口醤油 塩 片栗粉 わさび
- 30分
- 190kcal
- 2900
- 1005
-
セロリと牛肉のさっと煮〜わさび風味〜
セロリ（茎） 牛肉（細切れ） 酒 砂糖 しょうゆ わさび セロリの葉
- 15分
- 232kcal
- 5596
- 5554
-
アボカドとうにのわさびしょうゆあえ
アボカド レモン汁 粒うに わさび 昆布しょうゆ(なければしょうゆ) 糸海苔
- 10分
- 68kcal
- 2557
- 2777
-
アボカドとトマトのステーキ
アボカド トマト（小） ベーコン 大根 薄力粉 オリーブ油 ポン酢しょうゆ わさび（好みで） パセリ（好みで）
- 25分
- 299kcal
- 1448
- 1022
-
餅入り治部煮
切り餅 鶏もも肉 薄力粉 にんじん しいたけ 春菊 だし汁 砂糖 しょうゆ みりん 塩（春菊ゆで用） わさび
- 15分
- 391kcal
- 10202
- 11804
-
アボカドとまぐろの漬け物サラダ
アボカド まぐろ（刺身用） たくあん [A] レモン汁 しょうゆ ごま油 わさび 刻みねぎ
- 10分
- 224kcal
- 9055
- 8291
-
麦とろ湯葉あんかけご飯
麦ご飯 山芋 生湯葉 だし 塩 しょうゆ 片栗粉 わさび 酢（酢水用）
- 10分
- 463kcal
- 4108
- 3678
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ふんわりチーズ豆腐
クリームチーズ 絹こし豆腐 わさび しょうゆ クラッカー
- 20分
- 227kcal
- 5432
- 3740
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まぐろと山芋の納豆あえ
まぐろ（刺身用） 山芋 納豆 大葉 しょうゆ ゆずこしょう
- 10分
- 164kcal
- 9035
- 9692
-
炙りほたて貝柱のわさびドレッシングマリネ
ほたて貝柱（生食用） 塩 こしょう わさび レモン汁 E.V.オリーブ油 ベビーリーフ
- 10分
- 147kcal
- 12106
- 10002
