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パルミジャーノ・メランザーネ
賀茂なす 塩 小麦粉 ピュアオリーブ油 玉ねぎ にんじん セロリ トマトの水煮 ミニトマト ミニモッツァレッラチーズ（ボッコンチーノ） パルミジャーノチーズ（粉末） オレガノ（乾燥） 黒コショウ にんにくオイル バジル
- 7520
- 4121
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ギリシャ風パプリカのパイ
赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ フェタチーズ（瓶詰） カッテージチーズ 塩 粗挽き黒こしょう オールスパイス オレガノ（乾燥） オリーブ油 冷凍パイ生地（20cm×20cm） 牛乳
- 30分
- 397kcal
- 4677
- 2630
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ロールキャベツ風のトマト煮
きゃべつ 豚薄切り肉 塩 こしょう 玉ねぎ にんにく オリーブ油 【A】 トマトの水煮缶 水 コンソメの素 オレガノ（ドライ） ローリエ ドライパセリ
- 25分
- 282kcal
- 13526
- 14030
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ベビーリーフのサラダピザ
ベビーリーフ トマト缶（粗ごしタイプ） おろしにんにく 塩 こしょう ドライオレガノ 顆粒コンソメの素 ピザクラスト（市販品） パルメザンチーズ バルサミコ酢 生ハム モッツアレラチーズ オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 246kcal
- 12383
- 10988
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さんまときのこのミルフィーユチーズ焼き
生さんま（開き） しめじ マッシュルーム トマト トマトケチャップ 塩 黒こしょう オレガノ（乾燥） ピザ用チーズ ブロッコリースプラウト ※ココット4個分の材料です。
- 25分
- 192kcal
- 3824
- 2431
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チキンとうずら豆のトスカーナ風煮込み
鶏手羽元 うずら豆（乾燥） 玉ねぎ 赤パプリカ にんにく トマト缶 オリーブ油 白ワイン オレガノ（乾燥） 塩 こしょう
- 20分
- 505kcal
- 11917
- 12842
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玄米と彩り野菜のライスサラダ
玄米ごはん(炊いたもの) 紫玉ねぎ パプリカ(赤) きゅうり かぼちゃ ミックスビーンズ グリンリーフ [A] 酢 レモン汁 オリーブオイル ドライトマト(粗く刻んだもの) 乾燥オレガノ 塩 粗挽きこしょう
- 15分
- 305kcal
- 3201
- 3355
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さんまときのこのトマト煮
さんま（三枚卸しにしたもの） しめじ 舞茸 ホールトマト缶（ダイスカット） 白ワイン 水 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 ハーブミックス（ドライ） パセリのみじん切り
- 20分
- 214kcal
- 7538
- 10127
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いわしのアヒージョ
いわし ＥＶオリーブ油 にんにく 赤唐辛子 ドライトマト オレガノ
- 25分
- 300kcal
- 9262
- 8643
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ペンネのキッシュ風～ポテトクラスト
ペンネ(乾燥) 牛乳 生クリーム 卵 卵黄 パルメザンチーズ オレガノ(乾燥) ナツメグ ベーコン 玉ねぎ（みじん切り） 小松菜(葉のみ) オリーブ油 【ポテトクラスト】 じゃがいも バター 万能ねぎ（小口切り） 塩 こしょう オリーブ油
- 30分
- 676kcal
- 5106
- 4624
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鮭の香草チーズ焼き
生鮭 塩、こしょう オリーブ油 パン粉 にんにく イタリアンパセリ オレガノ（ドライ） パルメザンチーズ エキストラバージンオリーブ油
- 20分
- 319kcal
- 2432
- 1736
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カジキのソテー カポナータ添え
カジキの切り身 薄力粉 塩 こしょう オリーブオイル 【カポナータ】 玉ねぎ なす にんじん ピーマン しいたけ トマトの水煮缶 白ワイン 乾燥バジル 乾燥オレガノ 塩 こしょう オリーブオイル
- 201
- 108
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グリークサラダ
ドレッシング ワインビネガー オリーブオイル ドライオレガノ 塩 フェタチーズ ピーマン きゅうり トマト 玉葱 レタス ブラックオリーブ
- 71
- 42
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スブラキ
鶏又は牛肉 つけだれ ヨーグルト オリーブオイル おろしにんにく オレガノ（ドライ） 塩 こしょう 玉ねぎ ピーマン レモン
- 159
- 38
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ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
合挽き肉 玉葱 卵 パンコ 牛乳 にんにく オレガノ（ドライ） ミント（ドライ） トマトケチャップ 顆粒コンソメ 塩・こしょう 小麦粉 揚げ油
- 37
- 19
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ハーブフライドチキン
鶏骨付き肉 下味 オレガノ（ドライ） ローズマリー（ドライ） タイム（ドライ） おろしにんにく おろししょうが 白ワイン 塩 こしょう しょうゆ クレソン 小麦粉 サラダ油
- 247
- 165
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ポテトガレット
ジャガイモ ハーブ塩 ナツメグ オリーブオイル
- 70
- 51
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いわしのチーズフリッター
イワシ パルミジャーノチーズ（おろしたもの） 衣 卵 小麦粉 イタリアンパセリ（みじん切り） オレガノ(乾燥） ニンニク（みじん切り） 揚げ油（オリーブオイル） レモン
- 123
- 73
