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ズッキーニのチーズ焼き
ズッキーニ ベーコン ピザ用チーズ 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 152kcal
- 4188
- 17294
-
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ズッキーニと豚しゃぶのポン酢あえ
ズッキーニ 豚しゃぶしゃぶ用肉 【A】 ポン酢 砂糖 ごま油 いりごま
- 10分
- 388kcal
- 4405
- 5987
-
タコとズッキーニのバジル炒め
ゆでたこ ズッキーニ にんにく バジル オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 194kcal
- 4772
- 8177
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もち麦と野菜のトマトリゾット
もち麦 にんにく 玉ねぎ ズッキーニ 黄パプリカ ミニトマト ソーセージ オリーブ油 白ワイン トマトジュース（無塩） 水 顆粒コンソメ 粉チーズ 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 30分
- 429kcal
- 7091
- 9803
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新しょうがとズッキーニの春巻き
新しょうが ズッキーニ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※10本分の分量です。
- 25分
- 538kcal
- 10596
- 17044
-
ズッキーニとツナのサラダ
ズッキーニ ツナ缶（小） ゆで玉子 マヨネーズ 酢 オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 206kcal
- 9451
- 13981
-
揚げ野菜の大葉ダレがけ
大葉 なす かぼちゃ ズッキーニ めんつゆ（2倍濃縮） ごま油 揚げ油
- 15分
- 441kcal
- 3009
- 5017
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さばのハーブ焼き
塩さば ズッキーニ タイム レモン オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 260kcal
- 10510
- 12074
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ズッキーニのトルティージャ
ズッキーニ 玉ねぎ ベーコン 卵 塩 こしょう 牛乳 粉チーズ オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 275kcal
- 3340
- 2051
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なすとかぼちゃの揚げびたし
なす かぼちゃ 赤パプリカ 揚げ油 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) レモン汁 水
- 15分
- 301kcal
- 4895
- 4992
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ズッキーニのカルパッチョ
ズッキーニ ブラックオリーブ（スライス） 粉チーズ 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁 オリーブ油
- 5分
- 66kcal
- 5925
- 5525
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いかとズッキーニのマヨポン炒め
するめいか ズッキーニ サラダ油 マヨネーズ ポン酢 塩
- 20分
- 227kcal
- 9674
- 13190
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ズッキーニの煮びたし
ズッキーニ（緑・黄色） ベーコン サラダ油 水 酒 しょうゆ みりん
- 20分
- 175kcal
- 7523
- 7513
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ズッキーニのカレーじょうゆ炒め
ズッキーニ 豚ひき肉 サラダ油 【Ａ】 しょうゆ みりん 酒 カレー粉 塩
- 10分
- 214kcal
- 5911
- 5356
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夏野菜とベーコンのパイ
パイシート（10cm×20cm） ズッキーニ ミニトマト 厚切りベーコン 溶き卵 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油 ※10cm×20cmのパイシート1枚分の分量です。
- 20分
- 244kcal
- 11247
- 9918
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タイム風味のラタトゥイユ
玉ねぎ にんにく なす ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ オリーブ油 トマトの水煮 タイム コンソメの素 塩 こしょう ※作りやすい量での分量です。
- 30分
- 102kcal
- 12119
- 10759
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ズッキーニの豚肉巻き
ズッキーニ 豚バラ薄切り肉 塩 粗挽き黒こしょう レモン
- 15分
- 204kcal
- 17430
- 16136
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夏野菜のハーブマリネ
なす ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ エリンギ（小） パセリやタイムなどのハーブ 【Ａ】 オリーブ油 白ワインビネガー 塩 オリーブ油
- 20分
- 143kcal
- 9911
- 6460
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ズッキーニとトマトのベジパスタ
ズッキーニ トマト にんにく ベーコン オリーブ油 顆粒コンソメの素 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 117kcal
- 11584
- 10518
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牛肉の柔らかステーキ フレッシュトマトソース
牛ステーキ用肉 塩 黒こしょう（あらびき） サラダ油 トマト 料理酒 みりん 濃口醤油 無塩バター 【付け合せ】 キノコ類 季節の野菜
- 20分
- 4089
- 2337
